ブログにたまに書いて来たけど以前からGARMINウォッチの心拍計と自分の体感強度が一致しない問題があり、インターバルとかしても強度がキツいのに全然ゾーンに入らず感度が悪いのかと思って昨年６月にこの商品を購入しました。ジョ […]

昨日はくりやまハーフマラソンを歩いてきました。 早朝、濃霧に覆われたので天気が良くなるだろうなと思ったけど10月にしては気温が高めの22度まで上がりました。 以前くりやまマラソンで9月開催、最長距離10キロの頃は毎年参加 […]

今週は晴天が多いです。 今朝は風が弱かったので東の里遊水地まで往復ストロールでした。 遊水地内にエゾシカがいました。原始林の方にはいるけど、ここまで生息域が広がっていたとは 😮 住宅地にも出没するかもしれません 😥 樽前 […]

今朝は-8度の冷えこみでしたがきれいな青空が広がりました。 昨日の睡眠スコアが低かったせいか(-_-;)ガーミンメニューはリカバリー18分のメニューでした。 それで防災センターでフォームチェックをしました。ちょっと恥ずか […]

今日は無酸素（1分+3分）×7 出社日なのでエルフィンロードを歩いて上野幌の銀杏並木まで。銀杏の木も少し黄色くなり始めていました。 1分の平均ペースは7分20秒でした。 やっぱり練習は朝の方が気持ち良いですね。

数日寒かったですが昨日今日は暖かいです。 今朝はLT歩20分（160～170）。同じLTでも8分×3とかより苦手なパターン。 8月の試合3000mWの平均心拍数が150で20分台だったから3000mWのレース以上の設定で […]

仙台から北上は新幹線で約1時間、昔は新幹線の運賃がもったいなくて東北本線「小牛田」で乗り換え2時間半以上かけて移動していました（笑） ホテルはルートインに替わって定宿になった「さくらPORT・HOTEL」 新幹線が遅れて […]

去年はハーフに出て完走出来ず、今年は20キロ競歩1週間前に調整みたいな位置付けで10キロに出場しました。 今年はゲストの千葉ちゃんこと千葉真子さんがいなくて残念でした、千葉ちゃんの準備運動が楽しみだったんだけど、また来て […]

道外ではあちこちで大雨の被害が出ているようですね 😥 こちらはそれほど雨は降らないけど何だか湿っぽい天気が昨日から続いています。 今朝のガーミンメニューはテンポ（５分+２分）×4でした。 ４セットのうち後半２セットは７分 […]

20キロ競歩の大会まであと2週間になりました。 ロングの練習もこの日が最後。ず～っとアップダウンばかりのエルフィンロードで練習してきたので最後ぐらい平坦なコースで練習したい。 珍しく風が弱かったので今年は一度も行っていな […]