2026.09.05ビルドアップウォーク＆サルーンマチムラ

20キロ競歩の大会まであと2週間になりました。

ロングの練習もこの日が最後。ず～っとアップダウンばかりのエルフィンロードで練習してきたので最後ぐらい平坦なコースで練習したい。

珍しく風が弱かったので今年は一度も行っていない南幌3.3キロ周回コースで歩きました。

ガーミンメニューは無視して自分で作ったビルドアップメニューにしてみました。

アップ3キロは長過ぎるけど周回コースに行く途中に国道交差点があるのでやむを得ず。

1セット目7キロも5キロぐらいにすれば良かったけど距離合わせで。

2セット目3キロ歩いた後の回復時に時計の画面スクロールしようとして操作ミスしてしまい、新たにやり直し、ベースがラップボタン押せない設定だったので、その後は時間目安で詳細なデータが不明になりました（苦笑）トータルで19.98キロ2時間49分で歩きました。

やってみた感じ、自分の場合20キロ競歩は心拍数140～150をターゲットにするのがちょうど良いと感じました。

来週のたきかわコスモスマラソン10キロはラスト2キロ手前にある長くて急な坂道まではこの心拍ゾーンで歩いて、どのぐらい余裕度があるか確認してみたいと思います。

今まで心拍数のアラートオフにしていたけど今回はターゲットゾーンを外れたらアラート鳴るように設定してみます。

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練習後、エブリに買物ついでにソフトクリームが食べたくなったので、旧町村農場内のカフェ「サルーンマチムラ」へ行ってみました。

町村農場と言えば篠津の方にある直売店が有名だけど、閑静な住宅地に篠津に移転する前の建物が保存されています。

先週の前田公園のサイロの2倍ぐらいある大きなサイロが2つありました。駐車場はこのサイロの前にあります。

右の建物は第一牛舎で内部に歴史資料が展示されていて見学することが出来るようです。

 

こちらがサルーンマチムラ。主の住まいだった建物です。玄関を入ると、人数とどこから来たか記入する用紙がありました。それと元住宅なので上がり框があり、一瞬靴を脱ぐのかと思いましたが、土足のままで入れます。左奥に注文カウンターがあります。

町村農場の乳製品を使ったメニューです。写真を撮り忘れましたが江別市内のコーヒーショップ製のドリップバッグなんかも販売しています。

5月～9月限定のコーヒーゼリーパフェ700円を注文しました。写真は撮り忘れました 🙄

注文カウンターの奥に多目的室があり、何かの集まりなのか？女性の声でとても賑やかでした。

玄関から入って右側に休憩室があり、そこで食べることが出来ます。休憩室に展示されている農場の模型が可愛らしかったです。

エスコンにも町村農場はありますが、こちらの方が当然安いです。それと交通量の比較的少ない四番通沿いのせいか観光客は少ないと思われ穴場かもしれません。今回は時間が無かったですが、内部を見学してみたいと思いました。