2026.10.04フォームチェック

今朝は-8度の冷えこみでしたがきれいな青空が広がりました。

昨日の睡眠スコアが低かったせいか(-_-;)ガーミンメニューはリカバリー18分のメニューでした。

それで防災センターでフォームチェックをしました。ちょっと恥ずかしいけどたまにはアップします 😆

左膝のベントニー問題無いように見えるけど…この動画じゃないけどダッシュして撮ってみたけど問題ありませんでした。

シューズがトラック用の薄底HANZOなので靴の違いかもと考えて先月大会前にAdizeroを履いて撮った動画と比べてみたけどあまり違いはわからず。

う～ん、また悩むな。先月の20キロでは最初の2周でパドル2つ上がっているので、条件が合う日にはなるべくチェックしないと。

天気のせいか、シューズのせいかわかりませんが今日はすごく調子が良かったです。薄底の方が私は歩きやすいです。でも履くのは5キロ以下です。

今朝は渡り鳥の編隊を撮ることが出来ました。しばらく鳴き声で賑やかになります。