2026年7月25日 / 最終更新日時 : 2026年7月25日 NAOJI 競歩 2026.07.25今朝のエルフィンロード 今朝は曇り、風やや強め、8時半過ぎで19度と肌寒いぐらいの走りやすいコンディション。 エルフィンロード20キロ地点→14キロ地点折返して12キロ歩きました。 エスコン前の新駅の工事は歩廊、ホーム屋根、駅舎の柱などが見えて […]
2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 NAOJI ランニング 2026.07.23苗穂駅から帰宅ラン 昨日はテンポ歩の予定。 苗穂駅のコインロッカーに荷物を預け豊平川河川敷で歩くつもりだった。 帰りの電車でいつも通過するけど下車したのは久しぶり。 ここで誤算が…コインロッカーが700円の大型しか無かった&# […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 NAOJI ランニング 2026.07.22石狩市から帰宅ラン 午後休を取って妹と実家訪問。 預貯金の管理が出来なくなってきた母に社会福祉協議会の生活サポートサービス（通帳と印鑑を預けて必要時にお金をおろしてもらう）を受けてもらうことにし手続き予定の日だったのだ。 ところが通帳を含め […]
2026年7月20日 / 最終更新日時 : 2026年7月20日 NAOJI 競歩 第9回さっぽろ夕涼みマラソン 昨日は今年2回目のライフスポーツの大会に参加しました。 今回は暑さ対策のためスタート時刻を14時台に変更して大会名が「夕涼みマラソン」になりました。 自宅を出る時は気温22度、風があり霧雨で肌寒かったので今日は良い記録出 […]
2026年7月19日 / 最終更新日時 : 2026年7月19日 NAOJI 温泉・銭湯 2026.07.18こぶしの湯あつま 3連休はずっと雨予報です。朝、霧雨のうちに練習を終わらせました。 明日が大会なのでガーミンメニューは（15秒ダッシュ+2分）×5で前後のストロールを合わせて35分ぐらい歩きました。15秒なら今でもキロ6分を切って歩けるよ […]
