2026年7月27日 / 最終更新日時 : 2026年7月27日 NAOJI 競歩 2026.07.27夕練@幌平橋 今日も爽やかな天気でした。 ガーミンコーチのメニューはテンポ24分、UPとDN合わせて44分。 仕事の後、地下鉄で幌平橋まで行き、コインロッカーに荷物を置いて豊平川左岸のサイクリングロードで歩きました。 上流に向かってミ […]
2026年7月26日 / 最終更新日時 : 2026年7月26日 NAOJI ランニング 2026.07.26今朝のエスコン 今朝も涼しく7時半過ぎで20度以下、昨日より湿度も下がり走りやすいコンディションでした。 ガーミンメニューはベース27分だったけど少し頑張ってエスコンのランニングコースを１周し、合計40分以上走りました。相変わらず競歩並 […]
2026年7月25日 / 最終更新日時 : 2026年7月25日 NAOJI 競歩 2026.07.25今朝のエルフィンロード 今朝は曇り、風やや強め、8時半過ぎで19度と肌寒いぐらいの走りやすいコンディション。 エルフィンロード20キロ地点→14キロ地点折返して12キロ歩きました。 エスコン前の新駅の工事は歩廊、ホーム屋根、駅舎の柱などが見えて […]
2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 NAOJI ランニング 2026.07.23苗穂駅から帰宅ラン 昨日はテンポ歩の予定。 苗穂駅のコインロッカーに荷物を預け豊平川河川敷で歩くつもりだった。 帰りの電車でいつも通過するけど下車したのは久しぶり。 ここで誤算が…コインロッカーが700円の大型しか無かった&# […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 NAOJI ランニング 2026.07.22石狩市から帰宅ラン 午後休を取って妹と実家訪問。 預貯金の管理が出来なくなってきた母に社会福祉協議会の生活サポートサービス（通帳と印鑑を預けて必要時にお金をおろしてもらう）を受けてもらうことにし手続き予定の日だったのだ。 ところが通帳を含め […]
