2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 NAOJI ランニング 2026.03.18通勤ラン 5000mWの大会が22日に迫って来ました😅 今日のガーミンメニューはテンポ走（5分+2分）×4 LT走より心拍ゾーンが10拍下がるから割と取組みやすいです。 椴山からスタートしてひばりヶ丘まで走りました […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月17日 NAOJI 食べ歩記 カフェレストランBonfam Googleマップを見ていて、たまたま発見した長沼のカフェレストラン。 昨年10月にオープンしたみたい。良く通る国道の近くだけど全然知らなかったです。 国道274号線を札幌方面から来て国道337号線との交差点を通り越して […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 NAOJI ランニング 2026.03.15今朝のエルフィンロード 先週金曜日に走った時、エルフィンロードの除雪区間外の雪がだいぶ溶けて舗装が見えていたので今朝偵察に走って来ました。 結果はまだこ線橋までしか除雪されていませんでした。続きはまた今週するのでしょうか？ こ線橋付近からエスコ […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 NAOJI ランニング 2026.03.11今朝の千歳川 先週末から冬に逆戻りの天気で土曜から練習休んでいました。一度夏靴で走れるようになると冬靴で走るのが億劫になってしまいました。 しかし、もう3月なので朝に雪が積もっても日中に溶けてしまいます。 今朝は-6度☀ […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 NAOJI パソコン・インターネット YANCOさんのノートPC 5年前にパソコン工房で購入したYANCOさんのノートPC。 1～2年前頃からビープ音が鳴って落ちるという症状が起きていると聞いていたけど、調べるでもなくそのままになっていました。 昨年12月に私がパソコンを注文したことが […]
