第9回春のさわやかマラソン

今年も春のさわやかマラソンに出場しました。

前日は1日雨みたいな天気でしたが、当日は快晴で気温が20度以上だったものの、やや風があったおかげで良いコンディションでした。

豊平川河川敷の雪捨て場の撤去が終わっていない関係で10キロは5キロ2周に変更されましたが、第2折返しからゴールへの距離が短いので気持ち的にいつものコースより楽に感じました。

自分のコンディションも良く、ガーミンの計測によればスタートから2キロまでは思いがけず7分を切るペース、その後6キロまでは7分半以内を維持出来ました。しかし7～9キロが7分半以上に落ちて目標の1時間15分に5秒及ばず、スタートロスを除いたらギリギリ目標クリアかな？ピッチを見ると2キロまでは160前後だけどその後は150以下になっていました。ストライドは全体に90センチ以上をキープしていました。3月の5000mWのタイム×2+2分でも1時間13分ぐらいで歩けるはずなのでピッチを維持出来る距離を長くしてスピード持久力を向上させることが課題と思いました。

以前書いた距離が長く計測される件、競歩の腕振りがランと比べて大きいことと関係あるのかな？と思いました。と言うのも一緒にスタートしたYANCOさんも同じガーミン255でGPSの設定も同じなんですけど10.05kmで誤差は殆ど無く私と90mも違うんです。同じコースを走ってみたら検証出来るかな？（と言っても走らないけどね 😆 ）

次は6月おたる運河ロードレース10キロを走ります。昨年は後半ガクっとペースが落ちて競歩より遅い記録になってしまいましたが、今年から海沿いの道路を往復するフラットなコースになったので今回の競歩の記録1時間15分よりは速くゴールしたいです(^^;