2014年9月6日 / 最終更新日時 : 2014年9月6日 NAOJI 競歩 札幌記録会第6戦 アジア大会前、最後の5000mW、歩いて来ました。 先週は練習していてすごく調子が良かったので自己ベスト更新出来るかもと期待していましたが、北海道マラソンで長い下りによる膝のダメージが予想外に大きく、火曜日は2キロ歩いた […]
2014年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 NAOJI ランニング 北海道マラソンファンランの部、無事完歩 今日の札幌も素晴らしい好天に恵まれました。ファンランの部は道庁が会場です。 先日オープンした三井JPビル前の歩行者スペースがとても素敵でした。 ファンランの部は参加者が3000人程度なので会場の混雑はあまり […]
2014年8月30日 / 最終更新日時 : 2014年8月30日 NAOJI ランニング 原裕美子さんのセミナーに参加 今日は原裕美子さんの北海道マラソン前日セミナーに参加してきました。 競歩では講習会などに何度か参加していますが実は走る方では初めてでした。 動き作りが中心の内容でしたが、普段競歩の練習をする時はだいたいドリルを入れていて […]
2014年8月26日 / 最終更新日時 : 2014年8月26日 NAOJI 競歩 もう秋空 今朝は気温12度ぐらい。急に冷えました。 目覚ましセットしてあったのに鳴らなくて30分寝坊しちゃった。まだ動いているけど電池の残量が少なくなったのかな。 時間が無いのでドリルカットでストロール4.4キロ。気温も湿度も低い […]
2014年8月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI お買い物 湿度のせいかイマイチ 今週末は土日ともイマイチな状態でした。 金曜日、寝坊しましたが、何とか朝練して、気分的に焦っていたせいか、身体は軽くていつもより速いペースで歩けました。 が、会社で1日眠かった。 土曜日、ロング走の予定だったけど朝から雨 […]
2014年8月15日 / 最終更新日時 : 2014年8月15日 NAOJI スポーツ 短時間で効果的なトレーニングを試す 朝、以前よりも時間が取れなくなったので火・金の競歩の練習を2キロ短くしました。その分、ラスト1キロにタバタプロトコルというショートインターバルを入れてみることにしました。タバタプロトコルとは立命館大学の田畑教授が考えだし […]
2014年8月14日 / 最終更新日時 : 2014年8月14日 NAOJI お買い物 二代目ソーティジャパン 右側だけミッドソールまで減っていました。悪い方の左を無意識にかばっているのでしょうか… 右脚に負担がかかって故障しないように気をつけないと。 左右均等に減ればもう少し履けたと思いますが400キロ以上履いたので、そろそろ寿 […]
2014年8月4日 / 最終更新日時 : 2014年8月4日 NAOJI 競歩 第29回北海道マスターズ陸上競技選手権大会 昨日はW45最後の3000m競歩となるタイトルの大会に出場しました。1500にもエントリーしていましたが迷った末に最後だから競歩に集中することにしてDNS。 札幌は朝から晴れでしたが、北広島、千歳は曇りで一時霧雨が降るな […]
2014年7月27日 / 最終更新日時 : 2014年7月27日 NAOJI 競歩 SAPPORO CITY JAZZは今年もCasiopea 3rd 昨年のシティジャズで初めてライブに行ったCasiopea 3rd。今年も行って来ました。 今年からテントライブのシステムが変わって、チケット購入時の整理番号順に座席指定になったので良い席取ろうと思って早くから並ばなくて済 […]
2014年7月20日 / 最終更新日時 : 2014年7月20日 NAOJI ランニング 解放感 8年以上、支店に勤務していましたが、金曜日が支店勤務最終日。 朝、連休明けからの通勤経路確認のため、50分早く家を出て札幌駅に7時15分に着く電車に乗りました。こんな早い時間の電車でも結構乗っている人が多くて座れません。 […]
