2011年11月1日 / 最終更新日時 : 2011年11月1日 NAOJI 日記・つぶやき 樽酒 某トンネルの掘削が1000mに到達したそうで現場からお祝いの樽酒が送られて来ました。北の勝だそうです。木の良い香りが漂っていました。しかし全部空けるのは無理っぽいような(^_^; 日持ちしなくて、すぐに腐ってしまうそうで […]
2011年11月1日 / 最終更新日時 : 2011年11月1日 NAOJI ランニング 久しぶりにエルフィンロード 日曜日10キロ歩いたら膝の裏が昨日まで、ちょっと痛かったので今朝はウォーキングはやめて、とても久しぶりにエルフィンロードを走って来ました。今年5月以来かも。水辺の広場折り返しでちょうど7キロ。 天気が良かったので景色が良 […]
2011年10月30日 / 最終更新日時 : 2011年10月30日 NAOJI ランニング 神戸マラソンの参加案内届きました 本州より1日2日遅れて今日届きました。Aブロック 2362です。 給水・給食の所をチェックしたら21.6キロと27.4キロに神戸を代表する洋菓子があるらしい。何か食べてみたいけどどんな物が置いてあるんでしょうね。走りなが […]
2011年10月29日 / 最終更新日時 : 2011年10月29日 NAOJI ランニング 30キロ変化走3回目 今朝は良い天気で朝日がまぶしかった。 今週は水曜日ランチバイキング、木金とずっしりとしたメノビレッジのパンを食べて糖質の摂取が多かった。 朝食は腹持ちが良さそうなアボカドとバナナの他、りんご、セロリ、パセリでスムージーを […]
2011年10月29日 / 最終更新日時 : 2011年10月29日 NAOJI 旅行・地域 今朝の羊蹄山 YANCOさんから届きました。天気の良い週末、久しぶりだね！ Posted from WordPress for Android
2011年10月26日 / 最終更新日時 : 2011年10月26日 NAOJI ランニング そろそろ、これの出番 朝練に出る5時頃は天気が悪いと真っ暗。 今日はJOGとインターバル走（2分+1分）×１０でしたけど、スタートして３０分ぐらいは暗いのでスピードも普段より１０キロで２分ぐらい遅かったです。 路面を照らす効果があるわけではな […]
2011年10月23日 / 最終更新日時 : 2011年10月23日 NAOJI ランニング 早いけど来年のダイアリー買った 今日は朝から雨でした。だから久しぶりにゆっくりした休日だったような。 午前中スーパーに買物に行ったついでに本屋に寄ったら、今年トレーニング日誌にしているダイアリーと同じのが売っていたので、ちょっと気が早いけど買いました。 […]
2011年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 NAOJI 食べ歩記 レストラン蔵 http://santomiya.jp/shop/index_restaurant.htm 昨日は30キロ走の後、車で由仁のはらぺこパンやで梅干しを買い、仲野フルーツパークで朝食用のリンゴを買った後、栗山コロッケのレスト […]
2011年10月22日 / 最終更新日時 : 2011年10月22日 NAOJI ランニング 30キロ変化走2回目 今日は2回目の30キロ変化走。コース、内容は前回と全く同じ。 食事は前回の記事で木金低GI値の炭水化物を摂って朝はりんご2個だけと書いたけど、水木摂って金曜の夜は炭水化物なしになってしまった。 朝食は6時過ぎにりんご2個 […]
2011年10月21日 / 最終更新日時 : 2011年10月21日 NAOJI 日記・つぶやき 泉沢向陽台に行って来た 今日は仕事の面接で泉沢向陽台にある会社に行きました。 実は何年も前から建設業から製造業に転職出来ないかと思ったりもしていてハローワークのHPは時々チェックしているのです。（技術士の試験を受けたりしているのに矛盾してるけど […]
