今朝も涼しく7時半過ぎで20度以下、昨日より湿度も下がり走りやすいコンディションでした。 ガーミンメニューはベース27分だったけど少し頑張ってエスコンのランニングコースを１周し、合計40分以上走りました。相変わらず競歩並 […]

今朝は曇り、風やや強め、8時半過ぎで19度と肌寒いぐらいの走りやすいコンディション。 エルフィンロード20キロ地点→14キロ地点折返して12キロ歩きました。 エスコン前の新駅の工事は歩廊、ホーム屋根、駅舎の柱などが見えて […]

昨日はテンポ歩の予定。 苗穂駅のコインロッカーに荷物を預け豊平川河川敷で歩くつもりだった。   帰りの電車でいつも通過するけど下車したのは久しぶり。 ここで誤算が…コインロッカーが700円の大型しか無かった&# […]

午後休を取って妹と実家訪問。 預貯金の管理が出来なくなってきた母に社会福祉協議会の生活サポートサービス（通帳と印鑑を預けて必要時にお金をおろしてもらう）を受けてもらうことにし手続き予定の日だったのだ。 ところが通帳を含め […]

昨日は今年2回目のライフスポーツの大会に参加しました。 今回は暑さ対策のためスタート時刻を14時台に変更して大会名が「夕涼みマラソン」になりました。 自宅を出る時は気温22度、風があり霧雨で肌寒かったので今日は良い記録出 […]

3連休はずっと雨予報です。朝、霧雨のうちに練習を終わらせました。 明日が大会なのでガーミンメニューは（15秒ダッシュ+2分）×5で前後のストロールを合わせて35分ぐらい歩きました。15秒なら今でもキロ6分を切って歩けるよ […]

北海道も本格的な夏がやって来ました。昨日はは30度以上の暑さで日差しが強かったです。 帰宅ランやめようかなと思ったけど退社時、ビルの外に出ると風があり暑さは昼間ほどではなかったので走りました。 最近は大通→南1条橋→東北 […]

昨日は土砂降りで途中で練習を切り上げたので仕切り直し。 ガーミンメニューではなぜかベース25分になっていたけど、どうも長距離のメニューが短く自分的に納得出来ません。 走ったり歩いたりする距離を徐々に長くして頻度も増やそう […]

伏古の方にある札幌軟石の玉ねぎ倉庫を利用したレストランです。前回から4年ぶりの来訪。前回は気づかなかったけど住宅地なのに近くに玉ねぎ畑がありました。札幌黄という希少な品種を栽培していて収穫時期になると直売もしているようで […]

先日ニュースで報道されていましたよね。 実は5月末にプロバイダからこんなメールが届いていたのです。 内容を見たらまるで詐欺メールですよね 😆 でもヘッダー情報を見て本物と判断しブックマークから入って変更しました。 その約 […]