2026.08.08スプリント

明日は久しぶりに3000mWに出場します。

男女4+3＝7名のエントリーなので道外の選手がいるのかもしれません。

目標は北海道記録更新（20:20.99）

Hさんに付いて行ければ更新出来ると思いますが3000mWは2年前の日本選手権以来歩いていないし、その時のタイムは20:33.9。

2年老化しているから21分切るのも難しいかもしれないですね 😥

ただ昨日、一昨日は気温が高かったですが予報ではこれから涼しくなるし会場が千歳、8時半スタートなので夏の試合としては条件は良さそうです。

アプリのイベントに試合を登録しておいたのでガーミンメニューはスプリントでした。

（15秒+2分）×5　15秒ダッシュと2分は回復ではなく休息だったので普通の歩きで。

---

今日から9連休の夏休みです。

初日はエブリに買物ついでに「島カフェ」で「五島の鯛だしカレー」とYANCOさんの希望で単品ザンギ。カレーにもみそ汁が付くんですね。カレーには肉類が全く入っていないのでザンギ注文して正解でした。

何度かリピートして思ったけど離島の食材を使っているのがお店の特徴であればメニューに食材の解説とか記載したら良いのではないかと思いました。