2013年1月12日 / 最終更新日時 : 2013年1月12日 NAOJI クッキング 食事日記1月5日～11日 1月5日 起床時76 走る前にBCAAのドリンク250ml（炭水化物0.8g） JOG64分 朝 グリーンスムージー（りんご220g、アボカド110g、ちぢみほうれん草110g） 以前もそうだったけど空腹時に走ると血糖値 […]
2013年1月5日 / 最終更新日時 : 2013年1月5日 NAOJI クッキング 血糖値計測は続く 昨日は病院へ行って来ました。その時に12月30日の記事（食前食後の血糖値の変化）を印刷して持って行ったところ、ドクターも管理栄養士さんもとても興味を持たれたようで、血糖値の計測を今後も続けて、食べた物との関係を印刷して持 […]
2012年12月30日 / 最終更新日時 : 2012年12月30日 NAOJI 心と身体 食事前後の血糖値の変化 病院で貸してもらった自己血糖測定器で食事前と自分の場合、糖負荷検査で一番血糖値が上った食後30分の血糖値を測ってみることになりましたので、その結果を記録してみました。 97→164（67） 何と67も血糖値が上昇。すご […]
2012年12月13日 / 最終更新日時 : 2012年12月13日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習12/12 昨日はつどーむへ刺激走に行って来ました。目標ペースは4分50で5000m。 18時～スピード練習の日だったので部活の学生がたくさん走っていて、こちらも何となくペースが上がり気味だったかな。アップもあまりチンタラ走っていた […]
2012年12月7日 / 最終更新日時 : 2012年12月7日 NAOJI 心と身体 糖質革命 私の父は糖尿病なんですが、以前聞いた時はHbA1c6以下（旧基準の頃）にコントロール出来ていたのです。しかし最近だんだん値が悪くなってきたらしく、この間家に来た時に聞いたら7.5で医者に薬を飲むように言われたとか。でも飲 […]
2012年11月30日 / 最終更新日時 : 2012年11月30日 NAOJI 心と身体 5時間糖負荷検査受けて来ました 何分、時間がかかる検査なので予約が取れたのが3週間後になり、今日ようやく受けることが出来ました。 前日21時以降からは絶食で検査時間は9時半から5時間になるので17時間ぐらい絶食になりました。 検査内容は75gのブドウ糖 […]
2012年11月20日 / 最終更新日時 : 2012年11月20日 NAOJI 心と身体 最強の免疫学 昨日帰宅して何気なくテレビをつけたらクローズアップ現代で風邪薬の副作用で片目の視力をほぼ失ったという事例について放送していました。ちゃんとは見ていないのですがスティーブンス・ジョンソン症候群という、原因が免疫とかアレルギ […]
2012年11月14日 / 最終更新日時 : 2012年11月14日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/14 今朝は雨でした。この季節毎日のように雨が降りますね。幸いにも今日は家に工事の業者が来る予定だったので午後から休みを取り、夕方に河川防災ステーションでミドル走12キロを走ることが出来ました。故障の影響で3週間ぶりになってし […]
2012年11月10日 / 最終更新日時 : 2012年11月10日 NAOJI 心と身体 栄養解析レポート 先日受けた栄養療法の検査結果がやっと出ました。結果が出るまでに2週間、それから診療予約が取れなくて3週間後の昨日やっと結果を聞くことが出来ました。解析結果の一部ですが以下のような形で必要な栄養素、サプリメントがわかり、医 […]
2012年10月17日 / 最終更新日時 : 2012年10月17日 NAOJI 心と身体 栄養療法の血液検査受けて来ました 以前ブログ記事の中で受けてみたいと書いたことがありましたが、最近になってオーソモレキュラー協会のHPで会社近くの札幌スポーツクリニックの内科で血液検査による栄養解析と5時間糖負荷検査を始めたことを知り、電話で問い合わせた […]