2009年5月20日 / 最終更新日時 : 2009年5月20日 NAOJI 心と身体 粗食で花粉症の症状ほぼ抑えられたか？ 粗食を初めて約1年。たまに掟破りもしますが、油分、砂糖、乳製品カットは基本的に継続出来てます。走れなくても太らなかっただけではなく、今年は今のところ花粉症の症状が殆ど出ていません。 私の花粉症は20年以上前、20歳ぐらい […]
2009年2月8日 / 最終更新日時 : 2009年2月8日 NAOJI 心と身体 シンプリーヨガのDVD購入 先月一杯でジムをやめました。理由はマシンを使った筋トレはランニングに向かない重い筋肉が付くと言われたこと。12月からヨガのスケジュールが変わって 週1回しか行かなくなってしまったことです。しかしヨガはストレッチと筋トレが […]
2008年12月16日 / 最終更新日時 : 2008年12月16日 NAOJI 心と身体 ビルケンシュトック TATAMI ず～っと前にアスリートクラブでこのメーカーを初めて知ったのですが当時はサンダルに1万も出すなんて…と買う気などありませんでした。それでも足底筋膜炎になったりした経験から会社で履くサンダルにも気を使っている方だったので、こ […]
2008年11月15日 / 最終更新日時 : 2008年11月15日 NAOJI 心と身体 モイストヒート 膝のコンディション作りに買いました。 昔、ある治療院に行っていた時、このモイストヒートの背中などに使用する物で温めてもらっていました。とても気持ち良かったので、自分でも欲しいと思いま したが商品名などがわからず。数年後Ｍ […]