2012年4月28日 / 最終更新日時 : 2012年4月28日 NAOJI ランニング ぽかぽか陽気 今週末もお天気に恵まれ、当地も20℃近くまで気温が上がりました。 朝はいつも通りのオートミールや五穀米フレークの豆乳かけ。でも途中でお腹が空くので今日はバナナも1本食べました。 先週同様今朝もトリムコース6周目標で7時半 […]
2012年4月27日 / 最終更新日時 : 2012年4月27日 NAOJI 日記・つぶやき 明日から9連休 徐々に仕事が忙しくなって来ているので1,2日は出ないとならないかと思っていたけど休めることになりました。しかし、2年前から係わってきた超重要工事の提案書提出が6/1になったため連休明けから忙しくなりそうです。土曜日は休め […]
2012年4月25日 / 最終更新日時 : 2012年4月25日 NAOJI ランニング 脱落～ 今日のポイント練習は先々週と同じ2000-2000-1000のビルドアップを400レスト挟んで2本だったんだけど前回は初めてだったこともあり最初のペースが遅すぎたようで4’30-4’20-4 […]
2012年4月24日 / 最終更新日時 : 2012年4月24日 NAOJI 心と身体 今年も視野検査受けました 毎年人間ドックで緑内障の疑いで引っかかっていたのですが、今年は引っかからなかったのです。ですが、年に1回検査するように医師に言われていて既に検査予約を入れておいたので念のため、今月初めにJR札幌病院で三次元眼底画像解析検 […]
2012年4月22日 / 最終更新日時 : 2012年4月22日 NAOJI ランニング トリムコース6周ロング走 昨日はやっと本格的な春到来という感じの朝から穏やかな良い天気でランニング日和でしたね。 7時頃、YANCOさんはエルフィンロード（先週私が走ったのと同じコース）、私はトリムコースとそれぞれ別なコースで30キロロングに出か […]
2012年4月17日 / 最終更新日時 : 2012年4月17日 NAOJI 日記・つぶやき アルパカのワイン 今日は定時で帰れた。 どうも自分は動物のラベルに弱いみたい。値段のわりには(548円)美味しいです。 Posted from WordPress for Android
2012年4月15日 / 最終更新日時 : 2012年4月15日 NAOJI ランニング 伊達ハーフ5キロで自己ベスト 昨日30キロ走っていたので23分ぐらいで走れたら良いところかと思っていましたし今朝の体調も昨日お天気が良い時にロング走をした影響なのかわかりませんが最近全く無くなった偏頭痛を少し感じていてどうかなって感じだったのです。 […]
2012年4月14日 / 最終更新日時 : 2012年4月14日 NAOJI ランニング エルフィンロード往復30キロ走 今週は水木金と帰宅が遅かったせいか、普段休みでも5時頃には起きるんだけど今朝は6時前まで布団でウダウダしてしまい、イマイチな感じ。テツが餌くれ～って起こしに来た。 そんな感じだったから、この調子じゃトリムコース周回でロン […]
2012年4月12日 / 最終更新日時 : 2012年4月12日 NAOJI ランニング 水曜のポイント練習 昨日から毎週水曜日TさんとYさんのチームの練習会に参加させていただくことになりました。冬につどーむでの競歩練習で大学生に付かせてもらってスピード練習した時に1人ではこんな練習は出来ないと思ったのがきっかけ。昨年は毎週水曜 […]
2012年4月11日 / 最終更新日時 : 2012年4月11日 NAOJI 食べ歩記 国産の紅茶 紅茶とか烏龍茶って国産があると知らなかったんですが、最近購入している有機野菜を宅配してくれる八百屋さんで扱っているので試しに買ってみました。ダージリンみたいな色が薄くて澄んだ感じではないんですが渋みが少なくて、なかなか美 […]