2011年4月29日 / 最終更新日時 : 2011年4月29日 NAOJI 旅行・地域 千歳川増水 今朝は長沼方面へ10キロ走りに行ってきましたが千歳川も支流の輪厚川もかなり増水していました。雪解けとこの間の雨の影響でしょうか。自宅周辺は昭和56年に水害に遭っているようなのでいつも千歳川の水位は気になります。 今年秋に […]
2011年4月24日 / 最終更新日時 : 2011年4月24日 NAOJI ランニング うどんRUN 今朝方まで降っていた雨が上がったのでgenさんとYANCOさんと3人で久しぶりに、ほくほく庵へ行ってきました。前回は１/29だったので久しぶりです。 行きは一足先に出発して競歩の練習。雨が上がって青空が見えるとわりと暖か […]
2011年4月23日 / 最終更新日時 : 2011年4月23日 NAOJI 日記・つぶやき 3時間→30キロ超へ 昨日の予報では朝から雨で今日はロング走は出来ないだろうと諦めていたのですが朝、いつもの時間に目が覚めて外を見たら雨上がりのようでしたので急いで起きて用意。朝食はデコポン2個とパイン1/４、バナナ在庫切れだったのでご飯を炊 […]
2011年4月21日 / 最終更新日時 : 2011年4月21日 NAOJI 日記・つぶやき デコポン 最近しばらく朝食はデコポンです。 近所の八百屋で5キロ1600円ぐらいで買えるのです。スーパーで2個1パックなどで売っているのから比べるとかなり安い。 その代わり見てくれは写真の通り。とても同じ種類の果物に見えません。で […]
2011年4月19日 / 最終更新日時 : 2011年4月19日 NAOJI 日記・つぶやき 今朝の夜明け この辺は雲っていたんだけど東のそらは雲がきれていて朝日が輝いていました。普段あまり見えない遠くの山（夕張岳なのかな？）が見えていて印象的でした。 ウォーキング6.2キロ47分でした。 今晩はホットヨガ初体験、楽しみ～♪
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI 食べ歩記 羆の晩酌2008 富良野のワインです。 何年か前に会社の飲み会の時に飲んでみて道産ワインにしては結構美味しかったので最近富良野出張が多いYANCO さんに頼んで買って来てもらいました。 1800円ぐらいして結構高いんだわ～。だからコスパの […]
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI ランニング 北海道マラソンのボランティア 昨年ボランティア参加だったので、参加申込書が送られてきました。去年はじろーさんの紹介だったので申込書を読んだのは今年が初めて。 一応希望もある程度は考慮してくれるようで募集職種が 給水・スポンジスタッフ 沿道整理スタッフ […]
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI ランニング 3時間走（6回目） 先週はくりやまLSDになってしまったけど、今週はYさんより教えてもらった20分+20分1セットの変化走でロングやってみました。 今日は雨の予報だったけど起床した4時過ぎにはまだ降りそうな感じではなくて早めに出発すれば何と […]
2011年4月15日 / 最終更新日時 : 2011年4月15日 NAOJI ランニング 神戸マラソンエントリー完了 今日からエントリー開始でしたので、お昼休みに申し込みました。 アカウント登録が必要だったし登録の部なので陸連登録番号を調べたりして、ちょっと時間がかかりました。アカウント登録するということは継続開催の場合、抽選結果が不公 […]
2011年4月12日 / 最終更新日時 : 2011年4月12日 NAOJI 日記・つぶやき 今朝の日の出 快晴。 5時過ぎに家を出て50分近く歩いて来ました。 まだ氷点下まで気温下がっているようで普通のランニング用グローブだと最初のうち指先が痛くなりました。でも気持ち良かった。ラスト1キロはちょっと頑張って歩いてちょうどキロ […]