2012年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 スキルウォーク 先月、東京選手権で一緒に歩いたＳさんから以下の冊子を送っていただきました。 右のスキルウォークっていう冊子はウォーキング愛好者を対象とした物のようなのですが、競歩のドリルが詳しく解説してあって、とても役立ちそうです。初め […]
2012年11月11日 / 最終更新日時 : 2012年11月11日 NAOJI 映画・テレビ ロングウォーク11/11 予報通り今朝も快晴、昨日より風が弱く練習日和。スタート前に昨日と同じプロテインにBCAA、アーモンド。起きたのが5時過ぎだったので出発が6時過ぎてしまいました。もう少し早かったら夜明け前の写真撮れたのに。 久しぶりに千歳 […]
2012年11月10日 / 最終更新日時 : 2012年11月10日 NAOJI ランニング ロング走11/10 今週は雨の日が多かったけど、土日は天気が良さそう。 今朝は走れるかどうか心配だったのでウォークにしようかと思ったけど、走ってみてダメだったらウォークに切り替えることにしてロング走に出ました。でも木曜日にちょっとJOGした […]
2012年11月10日 / 最終更新日時 : 2012年11月10日 NAOJI 心と身体 栄養解析レポート 先日受けた栄養療法の検査結果がやっと出ました。結果が出るまでに2週間、それから診療予約が取れなくて3週間後の昨日やっと結果を聞くことが出来ました。解析結果の一部ですが以下のような形で必要な栄養素、サプリメントがわかり、医 […]
2012年11月8日 / 最終更新日時 : 2012年11月8日 NAOJI ランニング やっとJOG 昨日は雨で練習はお休みでした。 夜は高校を卒業して以来、会っていなかった同級生と28年ぶりに再会。会社の近くのPUCCHAという道産食材にこだわったイタリアンのお店にて。ランチには行ったことがあり、その時は女性客ですごい […]
2012年11月7日 / 最終更新日時 : 2012年11月7日 NAOJI ランニング ウェーブイダテン更新 レース用に今年3月末に買ったのでまだ使えるかなと思っていたけど、底の減りが目立ってきたので使用距離を確認したら1000キロ以上使っていました。今年は4月からの走行距離が1500キロ程度と少ないのですが競歩のロング練習に使 […]
2012年11月7日 / 最終更新日時 : 2012年11月7日 NAOJI 日記・つぶやき 床暖復活 新しいストーブにしたら故障していた床暖も使えるようになりました。 ストーブにへばりついていた猫がどこでもごろごろ。 クールトップで少し温かいここもお気に入りみたい。子猫の時に点火しているストーブの上に飛び乗 […]
2012年11月5日 / 最終更新日時 : 2012年11月5日 NAOJI 競歩 フードバレーとかちマラソン何とか完歩 昨日の記事に書きましたが、朝から吹いていた風は結局弱まることが無く、風の強い中でのスタートとなりました。救いだったのは帰りが追い風の風向きだったことでした。 朝食はこんな内容。殆ど蛋白質と脂肪です。左下の藤丸で買った共働 […]
2012年11月4日 / 最終更新日時 : 2012年11月4日 NAOJI 旅行・地域 帯広の夜明け アプリの天気予報では雨なんですけど… 先ほど少し歩いて来ました。天気は良いですが木枯らしが吹いてます。今日は予定通りロングタイツにアームウォーマーだな。
2012年11月3日 / 最終更新日時 : 2012年11月3日 NAOJI 旅行・地域 明日はフードバレーとかちマラソン 先週痛めた所がまだ完治していません。階段の登りでまだ少し違和感があり走ったら再発しそうです。どうやら肉離れだったようです。 DNSして参加費が高いから取りあえず現地までは行って応援でもしようかなと思いましたが水曜日9キロ […]
