2013年7月14日 / 最終更新日時 : 2013年7月14日 NAOJI クッキング 肉•卵•チーズ 昨日は16キロ歩き、今日は疲労が残る中、エルフィンロード18キロをキロ7分以上でLSD。2週間前ここをキロ4分50ぐらいで走ったなんて信じられません(^^;; 午前中買い出しに出かけ、地元の美味しい食材を仕入れました。疲 […]
2013年7月13日 / 最終更新日時 : 2013年7月13日 NAOJI 日記・つぶやき ホタテと水茄子 今日は朝から晴天で爽やかなお天気でしたが日中は暑かったですね。本州の殺人的な気温から比べたら全然涼しいのでしょうが… 早朝に輪厚川堤防8往復16キロ2時間で歩きました。この間の記録会の動画をゆめパパさんに見てもらってアド […]
2013年7月9日 / 最終更新日時 : 2013年7月9日 NAOJI 音楽 SAPPORO CITY JAZZ Ezo Groove 2013 CASIOPEA 3rd 今日は午後から休みを取ってCASIOPEA 3rdのライブへ行って来ました。会社の飲み会で隣の席になったのがきっかけでドラムが趣味の上司と、同僚、それにakkunという変わったメンバーでした。 大通公園のテントライブ、今 […]
2013年7月7日 / 最終更新日時 : 2013年7月7日 NAOJI ランニング 恵庭おんこ祭に行って来ました 今年はnaviさんと3人で恵庭のサッポロビール工場でのイベントおんこ祭へ行きました。早朝は霧で涼しかったのですが出発前には晴れてかなり気温が上がっていました。naviさんは自宅から走って来たので既に15キロは走っていて、 […]
2013年7月6日 / 最終更新日時 : 2013年7月6日 NAOJI 競歩 第20回小樽後志マスターズ陸上競技大会 今シーズン2回めの3000m競歩に参加して来ました。 昨年と同様、朝のうちは涼しかったし、札幌の天気予報がくもりのち雨だったので、今日はそんなに気温が上がらないだろうと思っていたのですが、一緒に行った晴れ男さんのパワーの […]
2013年7月3日 / 最終更新日時 : 2013年7月3日 NAOJI ランニング 2013いわて北上マラソン大会へエントリー 7月1日からエントリーが始まったタイトルの大会の10キロにエントリーしました。 http://marathon.kitakamicity.com/ 一昨年初めて申し込んだ時はマスターズの部10キロにエントリーしたつもりだ […]
2013年6月30日 / 最終更新日時 : 2013年6月30日 NAOJI ランニング きたひろしま30kmロードレース2013 タイトルの大会の15キロに参加して来ました。 会場は自宅から1キロちょっと。前日受付を済ませたのでレース用のウェアをウィンドブレーカーの中に着て、アップを兼ねて会場までJOG。スタートの1時間前に会場到着。とても楽で良か […]
2013年6月29日 / 最終更新日時 : 2013年6月29日 NAOJI 日記・つぶやき 明日はきたひろしま30キロロードレース 今朝も平日と同じ時間に目が覚めたので5時半からロングウォーク行きました。6月末だというのに早朝は気温が12,3度しかなくてウィンドブレーカーにロングタイツでした。今週も7往復、14キロちょっと歩きました。もう1往復行こう […]
2013年6月28日 / 最終更新日時 : 2013年6月28日 NAOJI ランニング ポピーかな？ 先週日曜LSDの後、軽い筋肉痛になってしまいました。ゆっくりなのに18キロ走ったぐらいで筋肉痛になるなんてショック！なので、やっぱり週1回→週2回は走ることにしました。最初火曜日走ろうかと思ったけど、火曜日だと水曜が競歩 […]