2026年10月21日 / 最終更新日時 : 2026年10月21日 NAOJI 競歩 2026.10.21今朝のエスコン 今日は雨予報ですが、早朝は小雨程度でした。 リカバリーということで心拍ゾーン（119～136）ゆっくり大きくを意識して歩きました。それだと登りにならないとゾーンに入らず下りになればすぐにゾーンより下になってしまいました（ […]
2026年10月18日 / 最終更新日時 : 2026年10月18日 NAOJI 食べ歩記 2026.10.18キッチンファームヤード 今日も朝から晴天でしたが寒かったです。 ガーミンコーチに休養せよと言われたので 😆 家でテレビ等を見てのんびりしました。 早めの晩ご飯を食べにキッチンファームヤードへ。 天気が良くてドライブ日和だったからか、行きも帰りも […]
2026年10月18日 / 最終更新日時 : 2026年10月19日 NAOJI 食べ歩記 メランジェでカレーのイートインが可能に 5年ぐらい前か？はっきり覚えていませんが、マイコース沿道の住宅で「メランジェ」という店名でスパイスカレーキットのネット通販をしていたんです。 ボールパークのHUBで売っているので何度か買っていますが、簡単に作れて美味しい […]
2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 NAOJI ランニング GARMIN HRM-FITと手首での心拍計との違いを感じたこと ブログにたまに書いて来たけど以前からGARMINウォッチの心拍計と自分の体感強度が一致しない問題があり、インターバルとかしても強度がキツいのに全然ゾーンに入らず感度が悪いのかと思って昨年６月にこの商品を購入しました。ジョ […]
2026年10月15日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 NAOJI ランニング 2026.10.15帰宅ラン 今日は所用のため午後休を取ったけど、時間がだいぶあるので会社から白石サイクリングロード経由で南郷7丁目まで走りました。夏の間、ずっと感じていた脚の重さが消えて、まだ走れそうな感じだったけど、そのぐらいでやめておいた方が良 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 NAOJI 競歩 2026.10.11くりやまハーフマラソン 昨日はくりやまハーフマラソンを歩いてきました。 早朝、濃霧に覆われたので天気が良くなるだろうなと思ったけど10月にしては気温が高めの22度まで上がりました。 以前くりやまマラソンで9月開催、最長距離10キロの頃は毎年参加 […]
2026年10月10日 / 最終更新日時 : 2026年10月10日 NAOJI ラグビー 豊島翔平さんが北海道バーバリアンズのコーチに! 北海道にはリーグワンのチームはありませんが、「北海道バーバリアンズ」というクラブチームがあります。クラブチームの全国大会ではいつも上位に入る強豪チームなのです。 そのバーバリアンズに昨シーズンまで東芝ブレイブルーパスに在 […]
2026年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年10月9日 NAOJI 食べ歩記 蕎麦前拍 何かの情報誌に以前載っていた道新新社屋の1階にある「蕎麦前拍」に仕事帰りに行ってみました。 場所はバスセンター前駅の7番出口上。職場からは地下街をずっと通って行けるから便利でした。 1600円の晩酌セットに料理追加する感 […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月8日 NAOJI ランニング 2026.10.8通勤ラン 今週は安定した秋晴れが続いています。 いつも上野幌までバスで行ってから走るのですが、１つ手前のバスで下車したらバス代が50円も違うことを思い出した😁 でもそこからだと始めはしばらく登りなので敬遠していたよ […]
2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月7日 NAOJI 競歩 2026.10.07今朝の東の里遊水地 今週は晴天が多いです。 今朝は風が弱かったので東の里遊水地まで往復ストロールでした。 遊水地内にエゾシカがいました。原始林の方にはいるけど、ここまで生息域が広がっていたとは 😮 住宅地にも出没するかもしれません 😥 樽前 […]
