2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 NAOJI 競歩 2026.03.26今朝のエルフィンロード 昨日からガーミンコーチメニューは9月20日20キロ競歩をプライマリーレースに設定してトレーニング開始しました。 今朝はLT15分。競歩でエルフィンロードへ。除雪されていて18キロKPで折返し。 氷点下の寒さのせいか体感と […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 NAOJI ランニング 2026.03.25通勤ラン 月曜に岩手遠征から帰宅し、今日から練習再開。 積雪期よりいくつか手前のバス停で下車し、バス代節約です。自分の利用路線が50円値上げになりました😭 上野幌駅付近からサイクリングロードに入りました。 昨日帰り […]
2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月23日 NAOJI 旅行・地域 2026年の日本マスターズ競歩は… 2026年のマスターズ陸上日本選手権（愛媛開催）がスポーツの日の連休で日程が重なるため競歩がずれると聞いてはいたのですが、まさかシルバーウィークの9月20日に開催されるとは…。てっきり10月第1日曜になるものと思っていま […]
2026年3月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 NAOJI ランニング 2026.03.19人間ドック 昨日は人間ドック受診のため新札幌へ。本当はもう健康診断にしたいけど人間ドックは午前中に終わるけど１日休みがもらえるので 😉 最後に医師の診察があるんですが多分マレーシア人？黒いスカーフを被った女性でした。日本人 […]
2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 NAOJI ランニング 2026.03.18通勤ラン 5000mWの大会が22日に迫って来ました😅 今日のガーミンメニューはテンポ走（5分+2分）×4 LT走より心拍ゾーンが10拍下がるから割と取組みやすいです。 椴山からスタートしてひばりヶ丘まで走りました […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月17日 NAOJI 食べ歩記 カフェレストランBonfam Googleマップを見ていて、たまたま発見した長沼のカフェレストラン。 昨年10月にオープンしたみたい。良く通る国道の近くだけど全然知らなかったです。 国道274号線を札幌方面から来て国道337号線との交差点を通り越して […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 NAOJI ランニング 2026.03.15今朝のエルフィンロード 先週金曜日に走った時、エルフィンロードの除雪区間外の雪がだいぶ溶けて舗装が見えていたので今朝偵察に走って来ました。 結果はまだこ線橋までしか除雪されていませんでした。続きはまた今週するのでしょうか？ こ線橋付近からエスコ […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 NAOJI ランニング 2026.03.11今朝の千歳川 先週末から冬に逆戻りの天気で土曜から練習休んでいました。一度夏靴で走れるようになると冬靴で走るのが億劫になってしまいました。 しかし、もう3月なので朝に雪が積もっても日中に溶けてしまいます。 今朝は-6度☀ […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 NAOJI パソコン・インターネット YANCOさんのノートPC 5年前にパソコン工房で購入したYANCOさんのノートPC。 1～2年前頃からビープ音が鳴って落ちるという症状が起きていると聞いていたけど、調べるでもなくそのままになっていました。 昨年12月に私がパソコンを注文したことが […]
2026年3月7日 / 最終更新日時 : 2026年3月6日 NAOJI 旅行・地域 2026.03.05カレー食堂心 2月の記事に書いた札幌市内のチェックスポットで10マイルがもらえるキャンペーンで仕事の帰りに北大博物館へ行ってきました。 北大構内は樹木が多いせいかまだ結構雪が残っていました。 北大博物館、一度だけ内部を見学したことがあ […]
