もう秋空
今朝は気温12度ぐらい。急に冷えました。
目覚ましセットしてあったのに鳴らなくて30分寝坊しちゃった。まだ動いているけど電池の残量が少なくなったのかな。
時間が無いのでドリルカットでストロール4.4キロ。気温も湿度も低いせいか、この間と違って身体が軽く入りから7分15くらいで歩けました。少しペースを落としたつもりだけど、それ以降もほぼ同じペースをキープ。この間、記事に書いたタバタプロトコル効果かな？3000mWの自己ベスト出した頃に近づいて来た感じ♪
今朝は気温12度ぐらい。急に冷えました。
目覚ましセットしてあったのに鳴らなくて30分寝坊しちゃった。まだ動いているけど電池の残量が少なくなったのかな。
時間が無いのでドリルカットでストロール4.4キロ。気温も湿度も低いせいか、この間と違って身体が軽く入りから7分15くらいで歩けました。少しペースを落としたつもりだけど、それ以降もほぼ同じペースをキープ。この間、記事に書いたタバタプロトコル効果かな？3000mWの自己ベスト出した頃に近づいて来た感じ♪
もうすっかり秋ですね。長いようで短い夏も終わりです。心が少しばかりセンチになる今日このごろです。
そちらも涼しくなりましたか？
暑いのも嫌だけど、これから寒い冬が来ると思うとちょっといやです。でも来春はフルマラソンには出ないつもりなので冬はゆっくり出来そうな気もします。