IAAF Introduction To Race Walking
久しぶりに競歩の動画紹介します。
ゆめパパさんから教えていただいたIAAF Introduction To Race Walkingという動画です。
英語なので私の語学力では詳細は理解出来ないのですが、映像が美しくカッコいいです。それにドリルやエクササイズ、ルールの解説もあり市民ウォーカーの役に立つと思います。
それにしても白人の女性選手ってどうしてビキニパンツが多いんでしょう。お腹冷えないのかな？（笑）
久しぶりに競歩の動画紹介します。
ゆめパパさんから教えていただいたIAAF Introduction To Race Walkingという動画です。
英語なので私の語学力では詳細は理解出来ないのですが、映像が美しくカッコいいです。それにドリルやエクササイズ、ルールの解説もあり市民ウォーカーの役に立つと思います。
それにしても白人の女性選手ってどうしてビキニパンツが多いんでしょう。お腹冷えないのかな？（笑）
お役にたちましたでしょうか？英語が少しわかりづらいので、私が解説しましょう。
膝は伸ばしましょう。どちらかの足は必ず地面に付けておきましょう。それをしないとパドルで注意されます。それでも言うこと聞かない人は失格ですよ。給水もしっかり取りましょう。そして誰よりも早くゴールしましょう。では、レースウォーキング楽しんでくださいね。
と、言うことだと思います。
また～、わざとに簡単なこと書きましたね(笑)
エクササイズで腰を左右に押しているストレッチがありましたが、あれをやると左右でスムーズさが違いました。多少のアンバランスがあるようです。あと肩に棒を担いで歩くのやってましたよね、以前、夫が蕎麦打ちする時に使う、のし棒で1.5キロ歩いて周回練習コースまで行った話をしたら呆れられました(笑)
出来ないのはスネーク歩きかな。
腰に手を当て腰を左右に振るやつは、なぜかいつも駅とかで待っている時に無意識にやってました。（笑） 棒を持って歩いていたら職質されませんでしたか？
こんな時に英語がわかればいいのに、と、思いますね。これも競歩しかやってこなかっった競歩後遺症でしょうか。残念です。
持っていたわけではなく、あれで1.5キロ歩いて練習場へ行ったのです。一般のウォーキングの人には変な目で見られましたよ。でも多分私はこの界隈で競歩の選手だと思われているので大丈夫かな？（笑）
ゆめパパさんも英語苦手ですか？私も受験英語は得意だったのですがヒアリングも会話も殆ど出来ません。一昨年から基礎英語聞いて頑張ってます。来年のアジア大会に出場するまでには少しは会話能力身につけたいですが普段使う機会が無いのでなかなかです。
以前、シンガポールに5日程住んだのですが、買い物程度の会話は手振り素振りでできましたよ。その時は鳥のフライがどうしても食べたくて。人はどうしても欲しいと思えばなんでもできるものなんですね。
アジア大会では海外の選手に積極的に話しかけていきたいです。楽しみです。
やはりシンガポールへ行っても唐揚げですね～（笑）
今年もし北海道に来られたらザンギ食べに行きましょう。北海道では鳥の唐揚げのことをザンギと呼びます。唐揚げと何が違うのか私はよくわかりませんが…
昨日出勤途中に駅前で家の近所の教会の牧師さんが英会話教室のチラシ配ってたんです。毎週火曜日夜で1時間半1000円。しかし中級者向けなので、もう少し基礎英語聴いて勉強しなきゃだめかな。
今年も宜しくお願いします。年賀状遅れましたが送付しました。すみません。
naojiさん、昨年は復活ＲＵＮ、生活習慣改善(食事面等)
大変参考になりました。その取り組み素晴らしいです。 競歩で走る姿勢・体幹の使い方等学ばれ、走りもＰＢでたんですね。今年もＰＢ出ると思います。怪我だけは注意ですね。＾＾ 先日小出道場の元コーチが独立した会社にぶしちゃんとランニング教室＋個人レッスン受けてきました。あべコーチですね。小出監督の元約１５年間いたプロのトレーナーです。身体のケア＋体幹トレ＋歩き方＋フオームなど・・・・ 個人で受けるとその方の特徴が見えてきますね。勉強になりました。のびしろ・・・・ プロはわかるようですね。(笑)
私は浮腫みの重症と身体の硬これを重点的にやっています。＾＾ジョグはそれなりにやっています。直接コーチ受けるとこうもかわるんかなーと。＾＾ぶしちゃんは１番凄いです。クセをみ抜いてくれさ、修正中です。naojiさん、国なので階段のぼりとか、バランス練習とか、セルフマッサージとかできますね。詳細はあべコーチ ＡＡＳPで検索するとあるかと思います。＾＾
本年も宜しくお願いします。
こちらこそ、よろしくお願いします。
コーチに個人レッスン、羨ましいです。競歩始めた時に東京で元五輪代表の選手にレッスン受けましたが1回受けただけでも全然違いました。東京に住んでいたら、この人のスポーツクラブに入ってずっと見てもらえば違うんだろうなと思いましたよ。なべちゃん、ぶしちゃん本気で練習したら抜かれちゃいそうだね。負けないように頑張って下さい（笑）
なべちゃん、浮腫ひどいの？私は座りっぱなしでなるむくみだから原因が違うだろうけど、前は時々夕方になると脚が浮腫んでいたけど、そういえば最近は感じないですね。糖質制限のおかげなのかな？