2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 NAOJI ランニング 未だ雪降らず この週末も比較的天気に恵まれ、この辺はまだアスファルトの上で練習出来てます。 金曜日は珍しく現調で石狩へ。自分が勤務していた現場事務所は既に解体済み。写真からはあまり伝わらないと思いますが地盤改良機がいくつもあった場所に […]
2018年11月11日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 NAOJI ランニング ゆっくり歩くのも疲れるものだ 元旦競歩まで1ヶ月半あまり。エントリーは今週からとなりました。 過去失格しているのでベントニー対策主体のメニューをもらってます。 昨日は15キロ大股でゆっくり歩くという内容でしたが、これが意外と疲れました。 長沼の農道往 […]
2018年11月4日 / 最終更新日時 : 2018年11月4日 NAOJI ランニング 久しぶりに野幌原始林へ この週末は2日とも晴天でしたよね。こんな週末はこの秋最後かも。 昨日はすごく久しぶりに野幌原始林へプチトレラン気分で走りに行きました。 バスで椴山まで行って、そこからジョグ。バス停からは雲一つ無く恵庭岳が見えました。 ト […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 NAOJI ランニング 奇跡的に好天だったフードバレーとかちマラソン 日曜は帯広でフードバレーとかちマラソン、久しぶりにハーフマラソンを走りました。 最後にハーフ走ったのいつだろう？覚えて無かったので調べてみたら、2015年5月のノーザンホースパークマラソン以来でした。3年半ぶりぐらいだっ […]
2018年10月21日 / 最終更新日時 : 2018年10月21日 NAOJI ランニング 好天に恵まれた北海道ロードレース 金曜から安定した晴天が続きました。その分氷点下の冷え込みになった日もありました。早朝景色を楽しみながら練習できました。 今日も爽やかな天気でランニング日和でした。 札幌駅から真駒内公園の近くに止まるじょうて […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 NAOJI ランニング トレイルバター＆佐藤珈琲のエナジージェル 20キロなら途中の補給は必要ないけど、50キロに挑戦するなら補給のことも考えなくてはならないなと、来年の話なのに気が早いけど秀岳荘白石店に行ったついでこれを買ってみました。 札幌にある佐藤珈琲という所のコーヒーを使ったエ […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年9月28日 NAOJI お買い物 丸五のhitoe購入 3年以上普段履きに履いていたメレルのJUNGLE GLOVEがついにダメになった。 メーカーのホームページを見ると底が厚いJUNGLE MOCは売ってるけどGLOVEはもう作っていない。 紐が無くて脱ぎ履きが楽な靴が欲し […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月24日 NAOJI ランニング ピパオイヘルシーロードレース 昨日は美唄で10キロ歩いてきました。 天気良かったのにハーフのスタート前に雨が降ったり止んだりで一時不安定な天候でしたが結局雨に当たらずにすみました。 雨の影響でアップをあまりしていなかったせいか、出だしがスムーズじゃな […]
2018年8月29日 / 最終更新日時 : 2018年8月29日 NAOJI ランニング 秋冬遠征手配完了 一昨日はANA、昨日はスカイマークの10月28日以降の航空券発売開始日でした。 私は元旦競歩出場のため12月31～1月2日、1人で東京へ行きます。以前10キロに出場した時は失格してるのでリベンジです（50歳以上5キロの部 […]
2018年8月19日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 NAOJI ランニング テニスボールを使ったセルフケア 私が定期的に通っている治療院の先生が9/29、30下記のＣ分科会に登場します。 以前ホームページも紹介しましたが、身近な道具を使ったコリとり、実際に手ほどきしてもらうと違うと思います。治療院に頼るのではなく自分でケアする […]