2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 NAOJI ランニング 2025.5.16今朝のエスコン 昨日は帰宅ランでLT走15分の予定でしたが、平日デーゲームが終わったタイミングだったらしくエルフィンロードの歩行者が多くて、風も強いのでやめました。 駅で古いラン友にばったり。少し話しました。彼のブログを見ているので今は […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 NAOJI ランニング 2025.5.13昨夜のエルフィンロード 昨日のガーミンコーチのメニューはベース40分だったので北広島駅からエルフィンロード、エスコンフィールドを1周しました。 エスコンフィールドの奥に夕陽が沈むところでちょうど特急が来たタイミングで撮れました。 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 NAOJI ラグビー パザールバザール再訪 今日はクラブの練習会に参加しようと思っていましたが7時半頃から雨が降り始め練習はお休み。昼に向かうにつれ風も強くなりました。こんな日が狙い目と由仁のパザールバザールへ。2年ぶりぐらいになるかな？ 天気のせいか開店10分前 […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 NAOJI ランニング フードドライブ 食料品のいただきもので食べない物をもらった時って捨てるのは罪悪感があるし困った経験はないでしょうか？ 北広島市では市役所にフードドライブという福祉団体と連携して生活困窮者に食料品の支援をするシステムがあることを昨年知りま […]
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月5日 NAOJI 競歩 2025春のさわやかマラソン 天候不順だった今年のGWですが今日は晴れで割と暖かい日になりました。 春のさわやかマラソン10キロ歩きましたが、またもや75分切れず。手元では75分5秒でしたがGPSの捕捉が遅れスタートボタンを押すのが遅れたので、もう少 […]
2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月4日 NAOJI 競歩 2025.5.4今朝の輪厚川 昨夜も夜中に雨が降ったようで雨上がりの朝でした。今年のGWは本当に天気が安定しないです。 今日のガーミンコーチのメニューはスプリント。UP15分+（15秒+2分）×5+DN5分 15秒はダッシュで心拍数ではなくペースで4 […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 NAOJI 日記・つぶやき 2025.5.1我が家の桜が開花 今朝は朝から良い天気。昨日より気温が上がったのでウインドブレーカーにロングタイツ1枚で寒くなかったです。 ガーミンコーチのメニューは久しぶりにテンポ（5分+2分）×4（155～165） 46分で5.73キロ歩きました。実 […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 NAOJI 日記・つぶやき 釧路湿原マラソンの30キロウォークが無くなった(T_T) 出場を予定していた釧路湿原マラソンのウォークの部が15キロだけになり30キロウォークが無くなりました 😥 6時スタートで参加者数の割に運営面の負担が大きかったということかな…。 30キロランの部はゴール地点では制限時間が […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 NAOJI ランニング 2025.4.27今朝の防災センター 今日も雨が降ったり晴れたりと昨日と似たような安定しない天気。でも朝は風が弱かったです。 ガーミンコーチのメニューはなぜか昨日と同じベース22分（129～155） 5月5日春のさわやかマラソンをプライマリレースではないけど […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 NAOJI ランニング 2025.4.26今朝の輪厚川＆万生公園の桜 私は今日から11連休(^O^)／でもYANCOさんはGW中も何日か仕事があるので泊まりでどこかへ行く予定はなし。 今朝は割と気温が高めでしたが雨が降ったり晴れたり変わりやすい天気でした。 今日のガーミンコーチのメニューは […]
