2012年10月6日 / 最終更新日時 : 2012年10月6日 NAOJI 旅行・地域 明日は北上へ 朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。今朝は10度以下でした。早朝は雨降りでしたが7時過ぎにやんだのでストロール3.4キロとペースウォーク2キロ。平日の早朝だと400m3分ぐらいでしか歩けないけど今朝は10～15秒ぐらい […]
2012年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 岡山3日目（第33回全日本マスターズ陸上競技選手権大会） 今日はいよいよ私の出番。3000m競歩は13時20分以降のスタートだったので朝は7時過ぎに散歩に出かけ、戻って来てから少し寝たりしてゆっくりしてから10時過ぎに会場へ向かって出発しました。天候は時々陽射しが出ると暑いです […]
2012年9月17日 / 最終更新日時 : 2012年9月17日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/17 昨日は朝から雨で、午前中に止んだものの、どうも自分の場合、出鼻をくじかれると気合が入らなくなるみたいで、YANCOさんは20キロ走りに行きましたが、私は北上ロードウォーク前の最後の20キロロングを今日へシフトしました。 […]
2012年9月14日 / 最終更新日時 : 2012年9月14日 NAOJI グリーンスムージー ひんやりした朝 今朝は16度。久しぶりにひんやりした朝になりました。 夜明けがきれいで、気持よくストロール50分。 歩いた後は青りんご、パイナップル、アボカド、空芯菜のプディング。美味しい～♪ でも今日も暑くなりそうですね。残暑が厳しい […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/9 起床時、昨日のレースの疲れが上半身中心に残っていましたが、ヤル気は満々で4時頃起きたら強い雨が降っていて、今日はロングウォークは無理かなと一旦諦めました。でも8時半頃になって止んだので、出発することに。時間が遅くなってし […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 第77回札幌陸上競技選手権大会 出られない予定だったけど、出られることになって出場してきました。 会場に到着してプログラムを受け取り、ドキドキしながら出場者チェック。去年は女子が2名しか出ていなかったからです。今年は私を含めて3名。何度か一緒に練習した […]
2012年9月1日 / 最終更新日時 : 2012年9月1日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/1 先月は4月以来久しぶりに月間200キロ超えました。陸上の大会参加が1回しかなかったからですね。今月は大会参加が多いので、また200キロを超えるのは難しいかも。 明日はくりやまマラソンに出場予定なので競歩の練習、ロングにす […]
2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI ランニング ロングウォーク8/26＆北海道マラソン応援、長い1日だった 昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。 北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタート […]
2012年8月19日 / 最終更新日時 : 2012年8月19日 NAOJI 競歩 ロングウォーク8/19 9連休も今日が最終日(*´Д｀) 先週、スムージーだけでお腹減ったので、今朝はトマト1個とミューズリーの豆乳かけを少し。 札幌の予想最高気温が29度だったので、この辺も気温高くなるのかなと思って、曇で涼しそうだったけどノ […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習8/18 昨日帰りが深夜だったので、今日は午後から河川防災ステーションで先週と同じく800+400✕10のインターバルウォークにしました。 晴れていて気温は25,6度あったと思いますが風が強かったので涼しく感じました。 先週の周回 […]
