2010年5月15日 / 最終更新日時 : 2010年5月15日 NAOJI ランニング 今日は10キロペース走 先週の日記に今日は2時間LSDと書いたんですが、治療院で、フルの1週間前にそんなに走らなくて良いからレースペースで10キロ+アップとクールダウンを入れて1時間半程度で走れば良いよと言われ予定を変更しました。 で、どこで走 […]
2010年5月8日 / 最終更新日時 : 2010年5月8日 NAOJI ランニング 3時間走（7回目） 洞爺湖マラソンに向けて今まで週1回3時間走をしてきましたが、今日が最後だし、まだ30キロを一度も走れていないので30キロ走としました。地図でざっ と距離を測ると白石サイクリングロードの南郷7丁目辺りまで走ると15キロ以上 […]
2010年5月5日 / 最終更新日時 : 2010年5月5日 NAOJI ランニング 連休最終日は野幌原始林 7連休も今日で終わり genさんより、原始林はもう雪が無いと聞いていたし水曜日なので今シーズン初めてポイント練習に野幌原始林に走りに行きました。 椴山までバスで行って、そこから2.2キロ走ってトド山口へ。コース図でここか […]
2010年5月1日 / 最終更新日時 : 2010年5月1日 NAOJI ランニング 3時間走 今日はアップダウンの多い所を走ろうか、ということで長沼温泉に車を置き、馬追丘陵を越え古山オートキャンプ場、由仁ガーデンを経由しユニ東武GC を通って戻ってくるコース24.7ｋｍを2時間50分30秒費やして、こうめさんとN […]
2010年4月25日 / 最終更新日時 : 2010年4月25日 NAOJI ランニング 3時間走（5回目） 昨日は地下鉄の白石駅に荷物を置いて、YANCOさんとサイクリングロードで3時間走をしました。 サイクリングロードをまず東札幌の出口の方へ。荼今天でマイボトルに給茶するのが目的だったからです。ここで煎茶をマイボトルに入れて […]
2010年4月20日 / 最終更新日時 : 2010年4月20日 NAOJI ランニング 富良野トレイルラン されていませんが富良野スキー場方面のようですね。私は出られませんけど興味のある方は大会オフィシャルサイトの方をごらん下さい。 http://furano-trail.net/
2010年4月18日 / 最終更新日時 : 2010年4月18日 NAOJI ランニング 3時間走（4回目） 今日の3時間走はこっちに引っ越して来てから、まだ一度も走っていなかった市役所の前の道道経由大曲に出て36号線から恵庭方面へ。ジョギングシュミレー ターで測ってみたら長都駅までが29キロぐらいで登りの合計が100m以上のハ […]
2010年4月10日 / 最終更新日時 : 2010年4月10日 NAOJI ランニング 栗山老舗まつりラン（3時間走3回目） 今年も家から走って、栗山の老舗まつりへ行って来ました。天気は去年のように良くはなかったけど栗山へ向かう方角は追い風で雨にも当たらず楽しかったです。 天気が良かった昨年ほどの人出ではありませんでしたが、いつもは静かな栗山の […]
2010年4月4日 / 最終更新日時 : 2010年4月4日 NAOJI ランニング 3時間走2回目 先週は3時間走が出来なかったので、今日が2回目。 午前中発寒中央の美容室に行ったので、その帰り家まで走ると27,8キロになりそうだったので、そのまま走って帰ることにしました。 JRに沿って走って、競馬場手前から北大の方へ […]
2010年3月30日 / 最終更新日時 : 2010年3月30日 NAOJI ランニング 夕焼け 最近ずっと夜雪が降ったり曇ったり、朝は晴れて天気が良いというパターンが多かったような。今日は久しぶりに夕焼けがきれいでした。 週末のオフ会でエルフィンロードの状況もわかったので会社帰りに駅から自転車の駅の手前の民家まで行 […]