昨日が9度だったけど今朝は1度。気温の変動が大きいです。 昨日はスーパームーンが見られたのでしたね。快晴だったので撮影チャンスだったけど忘れてしまいました。 今日も昨日と同じメニューでしたが今日は走って南郷18丁目から地 […]

今朝は0度で晴れ☀️ バス路線の最高点の停留所で下車してスタート。恵庭岳や樽前山が見えました。 メニューは珍しくテンポ（5分+2分）×4 ガーミンコーチって、しつこくLT勧めてくるから何だかホ […]

3連休、土日は雨で練習はお休みしました。ゆにガーデンのコキアは今年も撮れずに終わりました 🙁 今朝は晴れ。メニューはベース30分だったので東の里遊水地まで往復JOGでした。 渡り鳥、もういないかと思ったけど千歳川に白鳥の […]

今シーズン、競歩のロード種目用にアルトラのエスカランテ4とアディゼロSL2を購入しました。 2か月ぐらい使ってみてのインプレを残しておきます。 アルトラのシューズは北海道では手に入りにくいので履いている人を見かけることは […]

昨日薄っすら積もりました。今年は初雪が早いような気がします。 月、火は天気が悪く走れませんでした。 メニューはLT走だったのですが、走れないでいると最初（7分+3分）×3だったのが（15分+3分）×2になったりして、今朝 […]

寒くなって走ってもあまり汗をかかなくなった。 天気も良いので久しぶりに通勤ラン。 デジタルアメダスでは雪マークだけど晴れて寒かったです。 始発のバスに乗り上野幌で下車して白石サイクリングロードを走りました。 ｛（15秒+ […]

昨日から急に気温が下がったけど良い天気です。 今朝は5度、この秋初めて手袋をはめて、久しぶりに長沼方面へ向かって往復50分近く走って来ました。 今年は渡り鳥の飛来が少し遅いみたいです。遠くで鳴き声は聞こえど姿は見えずでし […]

今朝は濃い霧に覆われました。 気温13度、この秋初めてのウインドブレーカーとロングタイツで出動。 橋の欄干に張られた蜘蛛の巣に朝露が付き光っていました。 昨日、練習サボったら、よりハードなメニューに変わってた、ガーミンコ […]