2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 NAOJI ランニング 2025.4.27今朝の防災センター 今日も雨が降ったり晴れたりと昨日と似たような安定しない天気。でも朝は風が弱かったです。 ガーミンコーチのメニューはなぜか昨日と同じベース22分（129～155） 5月5日春のさわやかマラソンをプライマリレースではないけど […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 NAOJI ランニング 2025.4.26今朝の輪厚川＆万生公園の桜 私は今日から11連休(^O^)／でもYANCOさんはGW中も何日か仕事があるので泊まりでどこかへ行く予定はなし。 今朝は割と気温が高めでしたが雨が降ったり晴れたり変わりやすい天気でした。 今日のガーミンコーチのメニューは […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 NAOJI スポーツ 2025.4.22楽天戦 市民応援デーのチケットに申し込み、当選したので昨日は仕事帰りにナイター観戦。 「駅からの連絡バスが5分おきに来ます」と案内していたけどエルフィンロードを走って行ったら私のスピードでも1.8キロ14分切って到着したのでバス […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 NAOJI ガーデニング 札幌で早慶戦＆リーグワンプレイオフチケットGET他 5月25日月寒ラグビー場で早稲田と慶應の試合が開催されるとか。 早稲田には日本代表になった矢崎君、昨シーズン1年生で活躍した服部君、田中健想君、社会人になったら日本ラグビー界を背負って立つと思われる3人がいます。 ぜひと […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 NAOJI 競歩 2025.4.15今夜のエルフィンロード 今日は仕事の後、エルフィンロードとエスコン周りで歩きました。 ガーミンコーチのメニューはLT走（163～173）16分。前後10分のアップとクールダウンを含めて36分、4.13キロ（キロ8分44秒）平均心拍129、実行ス […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 NAOJI 旅行・地域 500マイル当選！ 以前、記事にした歩数でマイルが貯まるアプリ「JAL Wellness＆Travel」2021年から始めて4年以上継続しています。このアプリで毎年北上遠征の際の花巻便片道はマイルで行けてます。 チリも積もればでマイル貯める […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 NAOJI 競歩 2025.4.12今朝のエルフィンロード 今日のガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間14分（129～155）先週より7分時間が延びた。今後も週1回7分ずつ延びるのだろうか？？ 暖かな朝で日中にかけてポカポカ陽気になりました。 7時半頃に出発したけど既に […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 NAOJI 日記・つぶやき 人生初の狂言観賞 昨日は札幌市教育文化会館にて「狂言師 野村万作・萬斎の世界 万作・萬斎・裕基 狂言三代、燦々と 野村万作舞台生活90周年記念」という公演を見て来ました。 狂言って全く馴染みがありませんでしたが、子供の頃に教科書に載って […]
2025年4月5日 / 最終更新日時 : 2025年4月5日 NAOJI 競歩 2025.4.5今朝のエルフィンロード 昨日まで寒かったですが、今日は急に暖かくなりました。 ガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間7分（129～155）、この半端な7分に何の意図があるのか 😆 競歩で心拍数130以上で歩くには私の場合、坂道でピッチを […]
