2011年2月13日 / 最終更新日時 : 2011年2月13日 NAOJI クッキング ホリスティック栄養学の知恵を生かしたヘルシークッキング 半年ぐらい前に買ったと思うのですが、とても重宝している料理本があります。 ホリスティック健康学・栄養学研究所 というところで販売されているタイトルの本です。 1050円で薄いし写真の無い地味～な本ですが中味は濃い。 この […]
2011年2月11日 / 最終更新日時 : 2011年2月11日 NAOJI ランニング 長沼温泉ラン他 三連休初日はYANCOさんが珍しく祝日休みになったので走って長沼温泉へ行くことにしました。今朝は後志地方が大雪だったようですが、こちらは朝から良い天気で風も殆どありませんでした。路面は昨日の積雪が少しありましたが274は […]
2011年2月6日 / 最終更新日時 : 2011年2月6日 NAOJI ランニング この週末 昨日、2時間変化走。 最近土曜日はずっと天気が良く風も弱くて穏やかだったけど、昨日は朝は雪が少し降っていたので午前中に家事を終わらせ午後から出発。晴れていたけど風が強かったです。でも気温は高かったので帽子被らず手袋はいつ […]
2011年2月5日 / 最終更新日時 : 2011年2月5日 NAOJI 心と身体 昨日は人間ドックへ 一昨日倶知安出張から帰宅し、昨日は休みを取ってJRタワーへ人間ドックへ。 昨年は胃、大腸、緑内障の疑い、陰性Ｔ波（心電図）で再検査。2万円以上の医療費がかかってしまいましたが今年はどうなるか…フルモニ始めてから一般的な常 […]
2011年2月3日 / 最終更新日時 : 2011年2月3日 NAOJI 旅行・地域 倶知安へ来てます 昨日今日と珍しく出張で倶知安にいます。 昨夜は鳥松という焼き鳥屋に連れて行ってもらいました。写真は無いけど繁盛してる店のようで外国人もいました。 今朝は天気が良いので朝散歩に出たら羊蹄山がきれいでした。 国道の路肩の雪山 […]
2011年1月31日 / 最終更新日時 : 2011年1月31日 NAOJI 食べ歩記 火鍋オフ 昨日は毎冬恒例の関東から高橋さんが来るので夕食に火鍋を一緒に食べることにしました。 高橋さんはホテルのジムのトレッドミルで汗を流すとのことだったので私達は上野幌から白石サイクリングロードを走って（私は歩いて）東札幌まで行 […]
2011年1月31日 / 最終更新日時 : 2011年1月31日 NAOJI 食べ歩記 パン屋Sora 江別市大麻ひかり町45-8 一昨日は南幌の直売所、風蔵に買い物に行きました。その後夜に注文してあったワインが届く日だったため久しぶりに夕食をパンメニューにしようと思い、江別の方でどこか美味しいパン屋さんが無いかなと食べロ […]
2011年1月29日 / 最終更新日時 : 2011年1月29日 NAOJI ランニング うどんRUN 1月上旬の大雪の後は毎週土曜日は天気が良くて、今日も晴れて気温0度ぐらいまで上がりました。土曜日は変化走ですが今日はYANCOさんも一緒だったので普通のJOGで出発。274と札夕線は先週ほどじゃないけど、今日も走りにくか […]
2011年1月25日 / 最終更新日時 : 2011年1月25日 NAOJI スポーツ 北海道マスターズ陸上の今年度登録始まる 北海道マスターズ陸上競技連盟の今年度の登録受付が始まりました。 登録申込用紙は↓の「登録について」からダウンロード出来ます。 http://www11.plala.or.jp/dohoku-rikkyo/masters. […]