2017年6月4日 / 最終更新日時 : 2017年6月4日 NAOJI 競歩 セルフケア 前に書きましたが4月で病院でのリハビリを終了しました。 で、理学療法士さんに教えていただいた治療院に月1回通うことにしました。 治療師の方は40代半ばぐらいかな？Ｋさんというニッコリしながら容赦なく痛いこと […]
2017年5月28日 / 最終更新日時 : 2017年5月28日 NAOJI ランニング 北海道マスターズ記録会 昨日はマスターズ記録会に出場のため1泊で旭川に行って来ました。 私はノーザンホースパークマラソンの後、膝の調子が良くなく2週間近く走っていなかったんです。前日に4キロジョギングをしてみたんですが、すごく身体が重くてキロ7 […]
2017年5月22日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 NAOJI 映画・テレビ 人間の証明 http://www.oricon.co.jp/news/2086545/full/ 先月の話なんですが、CharとEXILEのATUSHIさんの人間の証明カバーバージョンが発売されたので買ったんですよね。残念ながらテレ […]
2017年5月21日 / 最終更新日時 : 2017年5月21日 NAOJI 映画・テレビ 汚れたミルク あるセールスマンの告発 http://www.bitters.co.jp/tanovic/milk.html 映画『汚れたミルク／あるセールスマンの告発』予告編 from Bitters End, Inc. on Vimeo. 昨日はこの映画見 […]
2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年5月16日 NAOJI 旅行・地域 東北マスターズ選手権にエントリー https://miyagimasterstf.wixsite.com/miyagimasters/blank-1 北上行きのフェリーを調べていたら、仙台行きのフェリーが早割だととても運賃が安いことが判明。ちょうど7月海 […]
2017年5月14日 / 最終更新日時 : 2017年5月14日 NAOJI ランニング ノーザンホースパークマラソン 今日はノーザンホースパークマラソン、走ってきました。 実は去年、一昨年と洞爺湖マラソンと同じ日だったため、来週だと勘違いしていました。金曜日に同じく出場する同僚に「日曜日天気悪い予報だね…」と言われて「エッ！？」という感 […]
2017年5月8日 / 最終更新日時 : 2017年5月8日 NAOJI 旅行・地域 新庁舎見学会 わが町の新庁舎が完成し、昨日、市民見学会が開催されたので行って来ました。 たくさんの市民で賑わっていましたよ。 まずは1階の保健センターへ 身長や体組成、血管の硬さなどを測定出来るコーナーがあります。人気のコーナーで計測 […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2017年5月7日 NAOJI ローカーボ・オーソ 栄養相談 昨日は病院の管理栄養士さんに栄養相談受けて来ました。 今までの血液検査の結果から飲んでいるサプリメントや食事に対するアドバイスなどです。 ある日の食事から概算で計算してもらったPFCバランスだとマフェトン理論にあるPFC […]
2017年5月4日 / 最終更新日時 : 2017年5月4日 NAOJI 旅行・地域 帯広プチ旅行2 翌日も素晴らしい晴天。ホテルの窓から見える日高連峰が美しかった。 ホテルから1.5キロほどの緑ヶ丘公園にジョギングに行きました。 左はグリーンパークという芝生の広場で外周1200mちょっとあります。裸足ランするのに良い場 […]
2017年5月3日 / 最終更新日時 : 2017年5月3日 NAOJI 旅行・地域 帯広プチ旅行1 GWの間の平日に1泊で帯広に行って来ました。 3月に行ったのに何でかというと帯広動物園に行ってみたかったからとランチョ・エルパソのビールが飲みたかったから（笑） 1日から好天に恵まれ最高でした。 YANCOさんがばんえい […]