2011年2月24日 / 最終更新日時 : 2011年2月24日 NAOJI 心と身体 人間ドック 昨年は4つ引っ掛かった人間ドック。今年も受けました。 総合判定 狭長体－標準体重に近づけるよう心掛けてください。 初めて聞く言葉でしたが、つまり痩せすぎってことなんですよね。BMI１７だから。でも下半身はまだまだ落ちる脂 […]
2011年2月23日 / 最終更新日時 : 2011年2月23日 NAOJI パソコン・インターネット こんなスパムもあったのか 珍しく古い方のブログに立て続けにスパムが。 URLを見るとcoachのアウトレットに誘導するスパムのようだけど 「私はこの素晴らしい記事を私は楽しんで続ける読書だ必要があります良い仕事。」 いかにも翻訳サイトなどで直訳し […]
2011年2月22日 / 最終更新日時 : 2011年2月22日 NAOJI 競歩 夜明け 今日は全国的に晴れみたいですね。冬の間の練習コース、輪厚川堤防はほぼドライ路面、夏靴で6キロほどストローリングしてきました。ランで言うところのジョグペースは7分半くらいで楽に歩けるようになったみたい。 少し前なら帰宅する […]
2011年2月20日 / 最終更新日時 : 2011年2月20日 NAOJI クッキング 春菊のサラダ 春菊って鍋物に入れたり、おひたしにして食べますけど生で食べられるとは思っていなかったんです。でも、この間、どっかで春菊のサラダって見かけました。で、昨日くるるの杜に行ったら良さそうな春菊があったので家にあった野菜で適当に […]
2011年2月18日 / 最終更新日時 : 2011年2月18日 NAOJI 日記・つぶやき 母校が七十周年 今晩、帰宅すると郵便受けに母校の芦別高校から少し厚い本のような物が届いていました。同窓会名簿にしては薄目だし、頼んだ覚えも無いし何だろうと開封してみたら創立七十周年の記念誌でした。自分ではすっかり忘れていたけどだいぶ前に […]
2011年2月13日 / 最終更新日時 : 2011年2月13日 NAOJI 食べ歩記 まる貴そば 今日は最初にそばを食べて腹ごしらえをし温泉に入った後、買い物をして戻るという予定で家を出ました。 11時にお店に着きましたが、まだ準備中だったので近くのスーパーで買い物を先行。お昼近くに再び訪問しました。一般住宅に少しだ […]
2011年2月13日 / 最終更新日時 : 2011年2月13日 NAOJI クッキング ホリスティック栄養学の知恵を生かしたヘルシークッキング 半年ぐらい前に買ったと思うのですが、とても重宝している料理本があります。 ホリスティック健康学・栄養学研究所 というところで販売されているタイトルの本です。 1050円で薄いし写真の無い地味～な本ですが中味は濃い。 この […]
2011年2月11日 / 最終更新日時 : 2011年2月11日 NAOJI ランニング 長沼温泉ラン他 三連休初日はYANCOさんが珍しく祝日休みになったので走って長沼温泉へ行くことにしました。今朝は後志地方が大雪だったようですが、こちらは朝から良い天気で風も殆どありませんでした。路面は昨日の積雪が少しありましたが274は […]
2011年2月6日 / 最終更新日時 : 2011年2月6日 NAOJI ランニング この週末 昨日、2時間変化走。 最近土曜日はずっと天気が良く風も弱くて穏やかだったけど、昨日は朝は雪が少し降っていたので午前中に家事を終わらせ午後から出発。晴れていたけど風が強かったです。でも気温は高かったので帽子被らず手袋はいつ […]
2011年2月5日 / 最終更新日時 : 2011年2月5日 NAOJI 心と身体 昨日は人間ドックへ 一昨日倶知安出張から帰宅し、昨日は休みを取ってJRタワーへ人間ドックへ。 昨年は胃、大腸、緑内障の疑い、陰性Ｔ波（心電図）で再検査。2万円以上の医療費がかかってしまいましたが今年はどうなるか…フルモニ始めてから一般的な常 […]