2012年11月27日 / 最終更新日時 : 2012年11月27日 NAOJI ランニング 天気荒れる？ 前日の天気予報で走れないものと思っていましたが、この辺は気温0度ぐらいで星空が見え穏やかな朝でした。 路面が所々凍っていて滑るので夏靴で走れたけど、ゆっくりと気をつけて走りました。 美咲野の住宅街を通って274に出て千歳 […]
2012年11月25日 / 最終更新日時 : 2012年11月25日 NAOJI 競歩 ロングウォーク11/25 今朝は昨日より少し気温が高く-5度ぐらい、ほぼ無風。朝のうちは雲の方が多かったが朝日が見えていました。 6時過ぎに自宅を出て堤防沿い1キロを往復。目標10往復20キロでした。やはり昨日の疲れが多少残っていてキロ9分を切る […]
2012年11月24日 / 最終更新日時 : 2012年11月24日 NAOJI クッキング ロング走11/24 今朝はこの冬最低の-7℃。昨日は夏靴で走れないほど雪が降ったら始発の苫小牧行きに乗って苫小牧で走ることも想定に入れていたのですが、夏靴で走れる程度の雪だったので、ちょっともったいなかったけどおニューのシューズの慣らしもし […]
2012年11月22日 / 最終更新日時 : 2012年11月22日 NAOJI クッキング ブランデーの紅茶割り 最近呑むようになりました。冷えないし、少しアルコールが抜けてほろ酔い加減がちょうど良い感じです。 隣は鳥胸肉とネギの蒸し物。ブロッコリーと生姜を添えました。美味しい〜
2012年11月22日 / 最終更新日時 : 2012年11月22日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/21 昨日の朝はこの冬一番の冷え込みだったと思います。-5度ぐらい。でも晴れていて風が無く星空がきれいでした。一昨日は少し降った雪が溶けて凍った状態で滑ったけど昨日は路面が乾いていて、天気が良いと暗くても何となく足元が見えるよ […]
2012年11月20日 / 最終更新日時 : 2012年11月20日 NAOJI 心と身体 最強の免疫学 昨日帰宅して何気なくテレビをつけたらクローズアップ現代で風邪薬の副作用で片目の視力をほぼ失ったという事例について放送していました。ちゃんとは見ていないのですがスティーブンス・ジョンソン症候群という、原因が免疫とかアレルギ […]
2012年11月19日 / 最終更新日時 : 2012年11月19日 NAOJI ランニング 昨日はジンギスカンラン 昨日はfrunのジンギスカンランでしたが、朝から風雨が強く、これはランの部中止だろうと思ってお風呂の部から参加しようと思っていました。ところが7時半過ぎに雨が上がって晴れ間が見えてきたので、結局走ることに決めて集合場所に […]
2012年11月17日 / 最終更新日時 : 2012年11月17日 NAOJI ランニング ロング走11/17 昨日の時間予報では6時頃から雨だったので、早くに家を出れば走れるかなと思って4時に起きたんですが、もう既にかなりの雨量で、いくら何でもこの天気で出て行く気も起きず、明日にシフトすることにしました。ところが6時過ぎに確認し […]
2012年11月14日 / 最終更新日時 : 2012年11月14日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/14 今朝は雨でした。この季節毎日のように雨が降りますね。幸いにも今日は家に工事の業者が来る予定だったので午後から休みを取り、夕方に河川防災ステーションでミドル走12キロを走ることが出来ました。故障の影響で3週間ぶりになってし […]
2012年11月13日 / 最終更新日時 : 2012年11月13日 NAOJI 日記・つぶやき ムヒカ大統領のリオ会議スピーチ http://hana.bi/2012/07/mujica-speech-nihongo/ 会社にて部長からの回覧で読みましたが、8月のことだったんですね。なんにも知らなかったのが恥ずかしいです。でも部長って、企業戦士と […]