2013年6月22日 / 最終更新日時 : 2013年6月22日 NAOJI 心と身体 マラソン5日後の血液検査の結果 昨日は月1回の通院日でした。前回の洞爺湖マラソン5日後の血液検査の結果ですが、意外と悪くなかったです。1月のデータはフルマラソン3週間後の値ですが、それよりも血液に関しては良かったです。（今までの推移） 血液関係は鉄剤の […]
2013年6月20日 / 最終更新日時 : 2013年6月20日 NAOJI 心と身体 ソイジョイ ピーナッツ 最近になってソイジョイにピーナッツという商品が追加されたことに気づきました。 ピーナッツはナッツの中でも糖質量が多いので普段は食べません。 以前にも書きましたが原材料を見る限り、ソイジョイって、この手の商品の中では良い物 […]
2013年6月20日 / 最終更新日時 : 2013年6月20日 NAOJI 音楽 チック・コリア/スタンリー・クラーク Duet SAPPORO CITY JAZZ2013 今年もサッポロ・シティ・ジャズの季節がやってきました。 昨日はKitaraでのタイトルのライブへ行って来ました。会員先行予約で申し込んだら真ん中寄りの2列目。なぜかジャズは初日に申し込むとすごく良い席が取れます。 前回（ […]
2013年6月18日 / 最終更新日時 : 2013年6月18日 NAOJI ランニング サッカニーウィメンズ ハットリ 以前ベアフットランニングのシューズ買おうかと思っていることを書きましたが、その時候補になっていた2足ともABCマートの店頭には売っていなくて、返品覚悟で通販で買ってみました。ところがサイズが合わず。幅は爪先側は広いけど中 […]
2013年6月16日 / 最終更新日時 : 2013年6月16日 NAOJI ランニング 第25回おたる運河ロードレース 走り始めて今シーズンで21年になるのですが、2回目に出場したレースです。札幌に住んでいた頃はお気に入りのレースだったのですが、マスターズ陸上を始めてから、これに出ようとすると3連戦になってしまうので出なくなり前回出たのは […]
2013年6月12日 / 最終更新日時 : 2013年6月12日 NAOJI ランニング 戻って来たかな？ 今朝はビルドアップウォークでした。2キロちょっとストロールの後、間に1キロrestを入れて3キロ→2キロ→1キロでペースを上げて行きます。 7’29-7’31-7’15 7’20-7 […]
2013年6月12日 / 最終更新日時 : 2013年6月12日 NAOJI 食べ歩記 本搾りチューハイ ライム 新商品かと思ったら期間限定でした。最近はりんごとかオレンジとか糖質量の多い商品がありましたが、これは100ml当たり糖類0〜1.2gなのでOKです。レモン同様すっきりしていて美味しいです。
2013年6月11日 / 最終更新日時 : 2013年6月11日 NAOJI 競歩 500キロお疲れさん 昨日は完全休養。意外と脱水していたようで、会社ではいつもより水を飲む量が多かったような。 今朝は新しいシューズでストロール4キロほど行って来ました。以前にも記事にしたことがありましたが、今まで履いていたシューズ、写真から […]
2013年6月10日 / 最終更新日時 : 2013年6月10日 NAOJI ランニング 北海道マスターズ道央記録会 昨日は今シーズン最初のトラックレースでした。いつもなら洞爺湖マラソン2週間後に旭川の記録会でシーズインでしたが、今年は日程が1週早まり、洞爺湖マラソンの1週間後だったのでエントリーしませんでした。 朝から快晴、6月だけど […]
2013年6月8日 / 最終更新日時 : 2013年6月8日 NAOJI 心と身体 脱シャンプー＆プラスモイスト購入 だいぶ前に泡洗髪という記事を書きました。その中で週2回ぐらいシャンプーを使って、それ以外はお湯ですすぐだけにしていることを書きましたが、少し前に新しい創傷治療というHPを読んでみたら、その中にシャンプーを使わないで温水の […]