2015年1月2日 / 最終更新日時 : 2015年1月2日 NAOJI 日記・つぶやき 2014年のまとめ WordPress.com 統計チームは、2014年のあなたのブログの年間まとめレポートを用意しました。 概要はこちらです。 ルーブル美術館には毎年850万人が訪れます。2014にこのブログは約95,000 […]
2015年1月1日 / 最終更新日時 : 2015年1月1日 NAOJI 日記・つぶやき 2015年あけましておめでとうございます この1年が皆様にとって良い1年でありますように。 YANCO＆NAOJI
2014年12月30日 / 最終更新日時 : 2014年12月30日 NAOJI 競歩 追切り 年末、今のところ天気が荒れることがなく、昨日まで割りと穏やかな日が続いています。 昨日も気温がやや高めの穏やかな朝でした。 一昨日まで練習コースの雪面が柔らかくて歩きにくかったのですが、この日は締まっていて歩きやすかった […]
2014年12月27日 / 最終更新日時 : 2014年12月27日 NAOJI 心と身体 パーソナルジム体験してみた しばらく通っているスポーツストレッチの場所がパーソナルジムで、トレーナーにマンツーマンで身体の動かし方などを教えてもらっているのを見て、とても興味があったんです。 膝の調子が良くなったので今回からパーソナルトレーニングに […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月26日 NAOJI クッキング 今日から11連休 本当は明日から4日まで休みだったのですが今日から5日まで休みになりました。 昨日事務所の引っ越しだったのですが新しい事務所の水道の開通が遅れて5日になったのでトイレが使えない、女性にはキビシイということで今日と5日も休み […]
2014年12月22日 / 最終更新日時 : 2014年12月22日 NAOJI 競歩 急に速くなった？！ 一時気温が上がって、雪が降らないため、自宅周辺は凍結してツルツル、歩行困難な状態です(^_^;) ですが日当たりの良い堤防コースは夏靴で行けそうだったので8キロ歩いて来ました。朝日がきれいでした。 歩いてみると普段より、 […]
2014年12月21日 / 最終更新日時 : 2014年12月21日 NAOJI ローカーボ・オーソ 札幌のローカーボな飲食店 昨日はYANCOさんと映画を観に行った後、こちらの店に行ってみました。 https://www.facebook.com/gajyumaru.sapporo 札幌に低糖質低脂質をコンセプトにしている飲食店が出来たと半年ぐ […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2014年12月17日 NAOJI 心と身体 PF障害 この間の続き PF障害（膝蓋大腿関節障害）対策 ・膝皿ずらし→以前ためしてガッテンで見たお皿ストレッチだと思う（番組を見てから今も継続中） ・脂肪体圧迫マッサージ ・脂肪体リリース Yさんの治療院でもこれと似たことをやっ […]
2014年12月14日 / 最終更新日時 : 2014年12月14日 NAOJI ランニング ランニング足袋 MUTEKI 買いました ●とうとう出ましたー！無敵の新サイズがデビュー！ – 裸足感覚 ベアフットシューズ ランニング足袋 MUTEKI 無敵. ランニング足袋、無敵買いました。以前から興味があり欲しかったのです。が、レディースサイ […]
2014年12月13日 / 最終更新日時 : 2014年12月13日 NAOJI ローカーボ・オーソ 栄養解析の結果 しばらくまとめる時間がなくて記事にしていなかったのですが、3ヶ月に1回、そのうち半年に1回は栄養解析の検査は継続しています。 昨日は休みを取って1ヶ月前に受けた検査の結果を聞きに行って来ました。 結果は蛋白質関係の数値が […]