2016年12月18日 / 最終更新日時 : 2016年12月18日 NAOJI 心と身体 タオル体操で走る 昨日はシバレたけど、今日はだいぶ暖かかったです。 でも天気は良くて、また千歳橋まで走ってきました。 ところでタオル体操ってご存知ですか？ 1ヶ月ぐらい前にFacebookの一本歯下駄のグループで左右のアンバランスを解消す […]
2016年12月17日 / 最終更新日時 : 2016年12月17日 NAOJI 日記・つぶやき この冬はシバレますね 昨日今日と-15度以下の冷え込みでした。 昨日は千歳橋までJOG。5センチぐらいの積雪でラッセルRUNでしたが折返してから、ちょうど除雪車が歩道の除雪してくれたので帰りは天国のように感じました。ありがたかったです。 今日 […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月11日 NAOJI 食べ歩記 今日も降りましたね～ 昨日に続いて今日も断続的な吹雪に見舞われました。外ランはやめてリハビリメニューだけ。 そんな中、ユニファームに卵を買いに行くついでに久しぶりにキッチンファームヤードへ。 何週間か前に道新に乗ったらしく、前に行った時は混ん […]
2016年12月11日 / 最終更新日時 : 2016年12月11日 NAOJI 日記・つぶやき ジャニス・リトルガール・ブルー http://www.janis-movie.com/ とうとう大雪降りましたね。そんな昨日でしたが、予定が色々ありました。 その1つはタイトルの映画、ここ1ヶ月以上映画見ていないし、キノも久しぶりだったような。 若くし […]
2016年12月4日 / 最終更新日時 : 2016年12月4日 NAOJI 旅行・地域 この週末も好天 もう根雪かと思いましたが、土曜日は雪がなくドライ路面でした。 先週末同様、天気が良く恵庭岳や樽前山が見えていたので、ちょっと脚を延ばして千歳川の堤防まで歩いてみました。往復8.6キロ、怪我してから最長距離です。 あと少し […]
2016年11月30日 / 最終更新日時 : 2016年11月30日 NAOJI ローカーボ・オーソ ケトン体に関する新たなこと色々 ここ最近、ローカーボ関係で活発になってきているのがケトン体関連です。 以前記事にした宗田先生のケトン体が人類を救うが突破口だったように思います。 ケトン体＝飢餓の象徴＝危険というのが今の常識ですが、それが転換されつつあり […]
2016年11月27日 / 最終更新日時 : 2016年11月27日 NAOJI ランニング この週末は… 先週は天気良い日が多かったですね。 この辺は降っても1日で消えてドライ路面の日が多かった。 金曜日は1年前にケガして以来最長の4キロ以上走れました。5キロジョグ出来るまで、もう少し。 昨日は久しぶりに274に出て長沼方面 […]
2016年11月20日 / 最終更新日時 : 2016年11月20日 NAOJI スポーツ 優勝パレード 朝は雨が降る生憎の天気でしたが行ってきました。ファイターズの優勝パレード。 YANCOさんがファクトリーでお買い物するとかで車はファクトリーの駐車場に置いて、パレード開始時間の50分前に大通公園に到着。雨も上がって良かっ […]
2016年11月13日 / 最終更新日時 : 2016年11月13日 NAOJI スポーツ マスターズ創立35周年 昨日は北海道マスターズ陸上競技連盟の創立35周年の集いに出席してきました。 自分がいつからマスターズ陸上始めたか、はっきり覚えていないのですが37,8だったと思うので多分15年ぐらいになるのかな？ その間に20周年、30 […]
2016年11月11日 / 最終更新日時 : 2016年11月11日 NAOJI 音楽 宇崎竜童弾き語りライブ2016 今晩は、わが町の芸術文化ホールへ宇崎竜童氏のアコギライブへ行って来ました。 宇崎竜童といえば奥様とのコンビで数々のヒット曲を生み出しましたよね。 私は好きな曲がいくつかあるぐらいないのですが地元だから行って来ました。 押 […]