2026.07.12今朝のエルフィンロード

昨日は土砂降りで途中で練習を切り上げたので仕切り直し。

ガーミンメニューではなぜかベース25分になっていたけど、どうも長距離のメニューが短く自分的に納得出来ません。

走ったり歩いたりする距離を徐々に長くして頻度も増やそうと思います。テンポやLTなどスピード系は苦手なメニューを行う動機になるので今後も取り入れて行こうと思います。

エルフィンロード20キロポストから新庄監督に見送られ（笑）スタート。学習の森の15キロポストで折り返し。今日も一時小雨が降りましたが本降りにはなりませんでした。

登りで（200m+200m）×8を入れて合計10キロ歩きました。自転車の駅より札幌方面の森には所々にオオウバユリが妖しく咲いていました。写真のはピークを過ぎてますがこれから咲くような花もまだありました。

気温は23度ぐらいだったけど曇りで風があったので暑さは感じませんでした。

来週日曜は夕涼みマラソン10キロに出場予定ですが今日みたいな天気だと良いな。