牧草ロール

今年も毎朝走ってるランニングコースに牧草ロールが登場しました。

札幌から比べたら気温が低いこの辺ですが、半袖で朝ランしても寒くなくなりました。

毎週水曜はこの間書いたインターバル練習で長沼の方へ10キロほど走りに行ってます。

いつも農道を走っているのか先週も今週も北広島方面から走って来たと思われる同じランナーを見かけました。274はたまにランナーに遭いますが農道で、しかも朝はランナーと遭うことは今まで無かったので何だか嬉しいです。

インターバルの方は予定通り2分+1分×10本こなしました。3回目だけどタイムが落ち込んではいないので貧血については、ちょっと安心。サプリメントの増量と新しく飲み始めたサプリメントの効果もあるのかな？でも会社に来てから頭がボーっとしてアイスコーヒーを飲んでしまったりするので、これは鉄不足の影響かも？