函館ハーフマラソン2013
結果から先に書きますが、まともに走った中ではワースト記録だったかも。1時間55分でした。
最近体調はずっと良い感じなんだけど前日朝ストロールに出たら何だか身体が重いし、ここ最近、脚、特に膝から下の筋肉に疲労が溜まって抜けない感じだったんですよね。それに23キロLSDしただけで軽い筋肉痛になったりして、競歩主体の練習で走る方の筋肉が自分で思っていた以上に衰えているのは前から感じていました。また前日夜は仕事が終わってから函館入りしたYANCOさんに、やや振り回されてまともな食事と睡眠が取れなかった影響も多少あったかとは思いますが、ここまで悪いとは、ちょっとがっかりです。ますます防府での自己ベスト更新が遠のきました。11月の状態でもしかしたら出るのをやめるかもしれません。
当日は曇の予報でしたが予報ははずれて陽射しが強くスタート前に待っている間は、frunのびわこっこさんと一緒になったのですが、今日は暑いから給水をしっかり取った方が良いと言われましたし、ちょっとジリジリするぐらいでした。5キロ過ぎまでは余裕を持ってキロ5分で行けたのですが、最初から脚に乳酸が溜まっている感じ。その先からは例のアップダウンもあり10キロで27分台に落ち、時々吹く風が涼しいはずなのに、ゾクゾク寒気がしていて、ちょっとおかしいなと感じ10キロ過ぎてからJOGペースに落とし、どこでリタイアしようかと思っていました。
（写真は函館のおぢさん２的ブログからいただきました）
ところが12キロ前後だったかと思いますが、沿道から「frun頑張れ！」と聞こえハッとして沿道を見ると何とバニーさんが！これは何とか頑張って折り返して来なくてはと気を取りなおして淡々と脚を進めました。そのうちに少し持ち直したか、折り返したらあと7キロだから最後まで走ろうと思えるようになり、再びバニーさんの応援を受け、亀田川沿いでは大会役員として、お世話になってるマスターズのH渡さんにも声をかけられ、いつもならここは苦しくて時間との戦いで周りを見る余裕も無いんだけど、今年は脚が動かないけど心肺は楽だったから余裕に見えたかも。そして競技場に入ってからは少しペースを上げられる余裕もありました。
ゴールしてみて、やっぱりやめないで良かったと思いました。タイムは悪いけど私のレベルだと練習で21キロ1時間55分で走ることなんて、なかなか出来ないですからね。
しかし、この脚の疲労を何とかしなくては。今年は時々腰痛も出てるし、最近は足底筋膜もちょっと怪しくてアイシングとお灸している状態。自分なりに原因として思い当たるところを考えてみました。
ここのところ3ヶ月に1回の血液検査がタイミング悪く大会の直後ということが続いているせいもあるかもしれないけど総蛋白が相変わらず低め。それが原因で筋肉の疲労回復が遅いとか、ずっとソーティで20キロ歩いているのが原因の1つかなと思ったり。でも去年悩まされた競歩での膝裏痛はあまり出なくなっているので、そっちの脚は出来ているのかもしれない。高畠競歩まであと1ヶ月なので、それまで何とか持って欲しいです。
写真は女子29歳未満の入賞者。1位の選手は千葉商科大学の競歩の選手で昨年の日本選手権で1時間37分53で五輪のB標準を突破しています。昨日は確か1時間30分台でゴールしていたと思います。ペースにしたらランとウォークでキロ40秒ぐらいしかペースが違わないってことですよね。良いな～。私なんて2分近く違うもんね。昨日の結果にめげずに少しでもランとウォークのペース差を縮められるように頑張ろうと思います。
レース後は朝市でイカ刺し定食、森町の駒ヶ峯温泉ちゃっぷ林館で汗を流し、高速入口のピカタの森アイス工房でソフトクリームを食べ（ここのソフト濃厚であまり甘くなくて美味しかった）晩ご飯はスーリヤでネパールカレー食べて帰りました。
それから前日は昨年満席で入れなかったバスクでランチ。ここは函館ハーフに出るようになってから、ずっと行きたいと思っていたスペイン料理のレストランだったのですが、期待通りのお店でした。そのうち後泊して後夜祭でもして帰りたいなと思いました。
おつかれさまでした
きっちり休んで
防府で3:30切ってください( ´ ▽ ` )ﾉ
僕は姉さんと再来年別大に出る想定をしっかりしてますよ♪
ありがとうございます。
防府での3時間半切り、かなり弱気になってきました(^_^;)
11月でどこまで走力回復できるかな？取りあえず今週はぐずついたお天気になりそうなので外ラン派の私には強制的に疲労回復出来そうです（苦笑）
NAOJIさんお疲れ様でした。
折り返しで見かけたときは昨年より早く会ったような
気がして，調子良いなと，思っていました。
結構つらいレースだったんですね。
そういうときもあるということで，この後の
レースで盛り返してください。
tonyさん、お世話になりました。
昨年より1分ぐらい遅かったとはいえ相変わらず余裕の走りで速いんだから羨ましいです。
私の方ですが、去年より13分ぐらい遅かったんですよ(^_^;)
フードバレー十勝マラソンの時、都合が合えばまた便乗よろしくお願いします。あまりしゃべらないように気をつけますので…
お疲れ様です。調子悪かったみたいですね。でも長く競技をしているとこんな時もあるさ、と、気持ち切り替えて次頑張ってください。防府では今回の分も爆発して快走できるよう頑張ってください。
1位の選手、競歩選手ですか？さすが一流選手は走っても早いですね。Ｂ標準なら将来楽しみですね。第二の川崎選手、大利選手になるかもしれませんね。
ありがとうございます。今週末のロングが終わったら練習量を減らして疲労回復させたいと思います。
1位の競歩選手、某競歩クラブの掲示板だったｋな？そこで名前を知ったのですが大学卒業したら競歩はやめると言っていたようなことが書いてあったと思います。勿体無いですね。気持ちが変わって市民ウォーカーでも良いから競技を続けて欲しいですが。でも走ってこんな北海道ではメジャー大会の1つであるハーフマラソンで優勝となれば走る方が楽しいかもしれないですね。
遅くなりましたが、お疲れ様でした。
大好きな函館ハーフで不本意な走り・・・ちょっと残念でしたね。経験の長いNAOJIさんでもこんなことがあるのですね。これに懲りずに、来年以降もまたおいで下さい。
バスクは前日でしたか？ここのマスターが、今は函館のメインイベントになっている「函館バル街」を始めた方です。
函館ハーフ、何回か入賞したり自己ベストだったりして好きな大会ですが、実はコースとの相性が悪いのか、前半飛ばしすぎて10キロ過ぎから辛くなり後はやめたい自分との戦いみたいなレースが多いんですよね～。ハーフマラソンが継続される限り、ずっと行きますよ～。sakagさんもいつまでも元気で走って下さいね。
函館バル街ってイベントを知った時点で、ピンと来ましたよ。スペイン料理店ってそんなに無いですからね。
ごぶさたしてます。自己ベスト更新を目指し、日々頑張るお姿、感服です。
私は今やサブ４黄信号ですから(^^;。函館は、ちょっと残念でしたね。
私は7月ハーフで2時間31分（脱水しかけた！！体調悪化！）のワーストを更新。
10/13の松島ハーフでまた頑張ろうと思ってます。
10/14-10/17まではまた札幌です。最近、仕事がらみの飲み会なので、
なかなかお会いできず残念ですが…。
ご無沙汰してます。松島ハーフ今年も出るんですね。お互い近場で頑張りましょう。
私も最近アベノミクスの影響か仕事が多忙で殆ど定時に帰れる日は無いです。今月は遠征もあるのにちょっと踏ん張りどころです。機会があったらまた。