ゆっくり歩くのも疲れるものだ

元旦競歩まで1ヶ月半あまり。エントリーは今週からとなりました。

過去失格しているのでベントニー対策主体のメニューをもらってます。

昨日は15キロ大股でゆっくり歩くという内容でしたが、これが意外と疲れました。

長沼の農道往復コースで腰が後ろに引けないこととストライドを後ろに伸ばす意識を忘れないように。でも10キロぐらいから疲れでスタミナ的な余裕が無くなって来たせいかペースが上がったりフォームが乱れたりしたように感じました。風は弱かったけど気温がこの時期にしては高いし、何だかすごく疲れた。

練習後は午後からマスターズの理事会で新川へ。ゆっくり休めず電車の中で眠かったです。

北海道も来年からマスターズ登録＝陸連登録必須になるので、色々と変更点があります。登録担当の方は本当に大変そうで、何かお手伝い出来ることがあればなぁと思いました（が、きっと思うだけだろうけど）12月に支部長会議があるので、その時に正式決定となります。

今日は先週の続きで8スポの講習会へ。今日の内容は着地ポジション。

なかなか難しくて覚えられなかったけど1つだけでも覚えて持ち帰って自分で練習して下さいとのこと。これがこの講習会の良い所だと思います。ポイント1つだけ覚えられたから、継続してやりたいと思います。

それはフロントランジだと思う筋トレにもなる動き。今までクラブの練習会でアップにランジやっていたけど、動きのポイントがわかってやれば違ってくるなと思いました。

クロカンも同じで、きっとクロカンもランニングも速い人って、元々誰に教えてもらわずとも、それが出来ているから速いんだろうな。

今日はYANCOさんが出張で参加出来ず、公共交通機関を利用しての参加だったので帰りはニッセンスポーツから豊平川のサイクリングロードで苗穂駅まで走りました。7.6キロ。

昨日の15キロの疲れと講習会の疲れで、ちょっと辛かったけど、講習会のおさらいで頑張りました。天気は不安定で小雨が降りましたが晴れている所もあったので苗穂駅が近くなってから虹が見えました。

苗穂駅は11月17日に新駅に移転するからか、この昭和の雰囲気の駅舎をカメラに収めている人が目立ちました。

新しい苗穂駅は少し札幌寄りにあり、アリオやビール園へのアクセスが便利になりそうです。駅周辺の再開発もありそうなので、様子が変わっていくのでしょうね。