この週末

昨日、2時間変化走。

最近土曜日はずっと天気が良く風も弱くて穏やかだったけど、昨日は朝は雪が少し降っていたので午前中に家事を終わらせ午後から出発。晴れていたけど風が強かったです。でも気温は高かったので帽子被らず手袋はいつもと違ってアウターシェルの無いフリースのグローブ。

ここ数日の暖気で舗装の出ている所も多く夏靴にすれば良かったかと少し後悔。1月の大雪で千歳橋から先の歩道の一部がふさがっていて通れなくなっていた274も走れそうな状態になっていたので札夕線はやめていつものうどんRUNコースにしました。

風向きが北の風だったので帰りは向かい風になりそう。このまま追い風に乗って長沼温泉まで走ってバスで帰ることも考えたのですが財布に1万円と小銭300円ぐらいしか入ってなかったことを思い出しバスカードを持って来なかったことを後悔しました。それにごほうびに帰り道アイスの家に寄ることにしていたのでした。

農道も舗装の出ている所が多く行きは追い風で楽だった。だけど冬靴で舗装の上を走ると何で重く感じるんでしょうね？

家から274経由でこの道が突き当たっている所がちょうど家から10キロで折り返し。走っている時から追い風だってわかるほどの風だったので折り返したら強烈な向かい風で変化走どころじゃなく、ずっと強度上がりっぱなし。手もみるみるうちに冷たくなって辛い。でもアイスの家があると思うと頑張れるんですね～（笑）

やっと到着したアイスの家ではこうめさんおすすめのメープルシュガードーナッツ？とそれだけじゃなくてメープルクッキーまで買ってしまいました。手がかじかんじゃってクッキーの包装がなかなか開けられませんでした。

洋菓子久しぶりに食べたような。ドーナッツは元々好きじゃないんですが揚げていない焼きドーナッツだから買ってみました。飲み物無しだったのでちょっともそもそしたけど紅茶とかコーヒーがあればもっと美味しいのでしょう。クッキーはあまり甘くなくてナッツが香ばしく私好みでした。それにしても寒いのにソフトクリームを注文している人が殆どなのにちょっと驚きでした。しかし、毎週のようにここでごほうびはいけないので、またしばらく封印かな（笑）

この向かい風10キロでかなり疲れたのか、夜は7時半頃からソファで眠りそうになって8時過ぎに寝てしまいました。

翌朝6時半過ぎに起床。10時間もぐっすり寝てしまいました。そして背中に疲労感が残り腿の裏が筋肉痛。これも向かい風のせいか？天気はくもり空で風もありイマイチおっくうでしたが早めの行動で今朝は競歩の練習10キロ。

家の近くの堤防沿いの1キロコースも全面ドライだったので夏靴です。寒くて最初の1キロはJOGで残り9キロは競歩の練習。あまり強度が強くならないようにして8分前後で歩きました。今日も風が強かったけどなぜか競歩だと風が強いのがあまり気にならないのです。身体が宙に浮かないからなのかな？そして単調な1キロ往復コースでも我慢出来るのが不思議。ラスト1キロは少し頑張ってペース上げてみたら向かい風だけど7分半切れていました。

今年の目標の3千21分切り行けそうな気がするな。