マスターズ練習会

今日はマスターズ石狩支部の練習会に1年ぶりに参加しました。

毎年春と夏に練習会があるのですが、春はまだ回復具合が思わしくなく参加しなかったので1年ぶりでした。トラックを歩くのも昨年11月の日本選手権以来。

先月から週3回程度4キロ歩けるようになっていましたがスピード練習は全くしておらず、2週間後には北海道選手権だし、せっかくのトラックなので軽めのインターバルやってみました。

（400+200）×5の予定でしたが途中から８レーンしか使えなくなったので300+100に変更してラスト１周400mをラストスパートと思って歩いてみました。2分43でした。キロ7分は切ってるからまずますかな？

終わった後は裸足でフィールド内をウォーク＆ラン。特に走った時はアスファルトと違って悪い方の膝に衝撃を感じなくて気持ち良かった。

終わった後にくりやまマラソンの申込書を取りにスポーツセンターへ。

北海道選手権が終わってから決めますが6キロに競歩で出ようかと。

その途中、由仁に割りと最近出来たレトロボーイコーヒーで水出しアイスコーヒー飲みました。

ここは以前グーチョキパン店だった所です。

閉店してからしばらく荒れていたのですが、ゲストハウスとカフェになったようです。

スポーツセンターへ行った後、仲野フルーツパークでブルーベリーとラズベリーを1パックずつ買って帰りました。両方合わせて1300円でした。

国産のベリー類、今時期買って冷凍しておきたいですね(^.^)