2011年6月3日 / 最終更新日時 : 2011年6月3日 NAOJI ランニング 久しぶりにレース用のシューズ購入 3年前の故障前にはレース用はウェーブイダテンを履いていました。 故障してから怖くてこのクラスのシューズは履いていなかったんだけど膝の不安が殆ど無くなったのでハーフ以下の距離で履くレース用のシューズ買いました。今回はフラッ […]
2011年5月26日 / 最終更新日時 : 2011年5月26日 NAOJI 競歩 霧の朝 今朝は霧でした。あちこちでカッコウの鳴き声を聞きながら45分ウォーキング。今日も良い天気になりそうです。 なぜか歩き始め10分くらい目が痛くても涙がでました。霧が目にしみるはずはないと思いますが… 先日の練習会で言われた […]
2011年5月23日 / 最終更新日時 : 2011年5月23日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン2011は… この大会でサブ4復活を目指して2月末から練習を積んできました。故障無く、天気は風が無く体調も悪くなく最高の条件が揃ったのに、会場に着く前にTwitterを見たらがけ崩れのため20キロまでになったとの情報が… え～がっくり […]
2011年5月14日 / 最終更新日時 : 2011年5月14日 NAOJI ランニング 10キロペース走 洞爺湖マラソンの1週間前のメニューは10キロのペース走。またトリムコースへ行きました。入り口まで2キロアップでゆっくりJOG、その後フルマラソンのレースペースで2周（10キロ）、さらにその後2キロを80%ぐらいの強度で煽 […]
2011年5月8日 / 最終更新日時 : 2011年5月8日 NAOJI 競歩 マスターズ陸上の練習会 今日はマスターズ陸上石狩支部の練習会で千歳の青葉公園に行って来ました。 昨日までの予報では今日は中止で総会のみかな…と思っていましたが最近の中では意外と気温が上がって練習中はロングタイツとシャツで全然寒くなかったです。 […]
2011年5月6日 / 最終更新日時 : 2011年5月6日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン前、最後のロング走 今日は洞爺湖マラソンの前の最後のロング走って来ました。本当は明日の予定だったのですが、今週末はまた天気が悪いようだし、水曜日雨で20キロ走が出来なかったから疲れも無いと見て今日へシフトしました。昨日の穴掘りで朝ちょっと疲 […]
2011年5月4日 / 最終更新日時 : 2011年5月4日 NAOJI ランニング Mizuno Wave Alchemy 10 トレーニング用にずっとウェーブライダーのナローを履いて来たのですが（現在3足目）、ロング走する時にもっとフラットソールで安定性のあある底が硬めの靴が欲しいなぁとずっと思っていたのですが幅の狭いモデルが無かったのです。でも […]
2011年5月1日 / 最終更新日時 : 2011年5月1日 NAOJI ランニング 30キロ→3時間に逆戻り 昨日は暖かくて良い天気でしたが、そういう日に限って実家から両親が来る予定になっていたのでロング走が出来ず今日にしました。でも前日の予報では朝から雨だったので、きっと外を走れないだろうと思って控えめな量ですがワイン飲んじゃ […]
2011年4月24日 / 最終更新日時 : 2011年4月24日 NAOJI ランニング うどんRUN 今朝方まで降っていた雨が上がったのでgenさんとYANCOさんと3人で久しぶりに、ほくほく庵へ行ってきました。前回は１/29だったので久しぶりです。 行きは一足先に出発して競歩の練習。雨が上がって青空が見えるとわりと暖か […]
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI ランニング 北海道マラソンのボランティア 昨年ボランティア参加だったので、参加申込書が送られてきました。去年はじろーさんの紹介だったので申込書を読んだのは今年が初めて。 一応希望もある程度は考慮してくれるようで募集職種が 給水・スポンジスタッフ 沿道整理スタッフ […]