2012年8月29日 / 最終更新日時 : 2012年8月29日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/29＆Clif Bar この辺って札幌と比べて夜は気温が下がるので、今年はまだ寝苦しいと感じた夜は無かったのですが、昨夜はちょっと寝苦しくアイスノンを枕にして寝ましたが、起床時も何だか部屋に熱がこもっているような感じで全然さわやかではありません […]
2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI ランニング ロングウォーク8/26＆北海道マラソン応援、長い1日だった 昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。 北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタート […]
2012年8月25日 / 最終更新日時 : 2012年8月25日 NAOJI スポーツ 北海道卓球選手権 今日はタイトルの大会に父が出場するので千歳市スポーツセンターに行ってきました。卓球のマスターズも60歳以上は5歳刻みの年代別になっていて父は75〜80歳の部で札幌地区で優勝したそうで、この大会でも上位に入れるかもしれない […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/22 今まで毎週水曜日のスピード練習はヤッソ800など結構強度の強い練習をしてきたのですが、夏休み中に新しく出版されたeAのトレーニング本を読んで、12月のフルマラソン走るのに今から強い練習をする必要は無いかと思い、今週からe […]
2012年8月19日 / 最終更新日時 : 2012年8月19日 NAOJI 競歩 ロングウォーク8/19 9連休も今日が最終日(*´Д｀) 先週、スムージーだけでお腹減ったので、今朝はトマト1個とミューズリーの豆乳かけを少し。 札幌の予想最高気温が29度だったので、この辺も気温高くなるのかなと思って、曇で涼しそうだったけどノ […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習8/18 昨日帰りが深夜だったので、今日は午後から河川防災ステーションで先週と同じく800+400✕10のインターバルウォークにしました。 晴れていて気温は25,6度あったと思いますが風が強かったので涼しく感じました。 先週の周回 […]
2012年8月16日 / 最終更新日時 : 2012年8月16日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習8/15 昨日は岩見沢のトラックでヤッソ800しに行きました。 トラックは利用料150円と格安！部活の生徒、2つの学校が利用していましたが、まったりした雰囲気で私みたいな中年がトラックを走っていても全然OKな感じでした。千歳は料金 […]
2012年8月15日 / 最終更新日時 : 2012年8月15日 NAOJI ランニング きたひろしま30kmロードレース 我町の広報に情報が載っていました。 総合体育館リニューアルオープン記念事業とのことなので今年限りじゃないかと思います。 10月28日（日）9時半スタート 30キロ、15キロ 参加料3500円 コースはスタート・ゴールが総 […]
2012年8月13日 / 最終更新日時 : 2012年8月13日 NAOJI クッキング ロングウォーク8/13 今朝は朝から雨で、一時雨脚が強かったので練習はお休みかと思ったのですが7時過ぎにやんだので行って来ました。 この間は20キロ歩くのが初めてで距離の不安があったので、ゆっくり行きましたが、今日は涼しかったので、少し快調な感 […]
2012年8月12日 / 最終更新日時 : 2012年8月12日 NAOJI グリーンスムージー ぶどうのスムージー 今日は夜中に起きてオリンピックの女子20キロ競歩を見て寝たので寝坊したし、昨日の練習の疲れもプラスされたのかダルくて20キロ歩く予定でしたが休養日として明日にシフトすることにしました。 女子20キロ競歩は渕瀬選手が日本人 […]
