2012年7月31日 / 最終更新日時 : 2012年7月31日 NAOJI ランニング 7月も終わり 早いもので明日から8月です。昨日は休養日、今朝は6キロちょっとを40分ゆっくりJOGしました。日曜ロングウォークの疲れが少し残っているような感じでした。やはり暑い時、長時間の運動はコンディション維持が難しいなと感じました […]
2012年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/29 先週日曜日は風邪気味なため、ロングウォークはお休みしました。で1週間休養週としたので軽いJOGとストロールのみで過ごしました。今日からまたいつものパターンに戻して行きます。 昨日はビアガーデンで飲んだりして8時頃帰宅して […]
2012年7月25日 / 最終更新日時 : 2012年7月25日 NAOJI 競歩 ロンドン五輪競歩中継 今朝入って来た道新のロンドン五輪の放送スケジュールを見たら、マラソンも、もちろん楽しみですが昨年の世界陸上に続いてロンドンオリンピックでも男子50キロ競歩が地上波で中継されるのが、と～っても楽しみです！ 8/11（土）1 […]
2012年7月22日 / 最終更新日時 : 2012年7月22日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習7/21 昨日は午後から、つどーむで競歩のインターバル。最近土曜日やっている(1000m+200m）のパターンです。 10時過ぎに早めに昼ごはん食べたんだけど、つい主食を多く摂り過ぎたのか、電車に乗った15分程度の時間に寝落ちるよ […]
2012年7月18日 / 最終更新日時 : 2012年7月18日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習7/18 今週は月曜日に記録会で走ったので軽めの快調走、前後のJOGを合わせて10キロにしました。 今日はこれから気温が上がるようですが、早朝はひんやりして気持ちの良い朝で良い気分で走って来ました。 途中の小麦畑がだいぶ黄金色にな […]
2012年7月16日 / 最終更新日時 : 2012年7月16日 NAOJI ランニング 札幌記録会第4戦 タイトルの記録会、5000m走って来ました。事前のタイムテーブルである程度覚悟していたのですが、一般女子のエントリーは私1人だったので高校男子の遅い方の組に入れらました。自分の年齢の1/3近い子達と走るとは(~_~;)。 […]
2012年7月15日 / 最終更新日時 : 2012年7月15日 NAOJI グリーンスムージー 土曜ポイント練習7/14 昨日はつどーむが日中使えなかったので、河川防災ステーションで競歩のインターバル練習に出かけました。湿っぽかったけど涼しくて半袖では寒そうだったのでウィンドブレーカーの上だけ羽織って行きました。防災ステーションに行ってみる […]
2012年7月12日 / 最終更新日時 : 2012年7月12日 NAOJI ランニング 防府行き手配完了 今日anaからのメールで12月の旅作の予約が出来ることを知り、早速手配しました。 金曜日夕方、山口入りで火曜日朝の飛行機で帰ります。4泊5日。 飛行機は行きはちょうど良い便が追加料金がかかるのしかなくて2千円ほどプラス。 […]
2012年7月12日 / 最終更新日時 : 2012年7月12日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習7/11 昨日は連休明け以来、久しぶりにつどーむの練習会に参加するつもりだったのですが、出勤する途中、ふと下に履く物をバッグに入れた記憶が無いことに気づき、会社で荷物確認したら、やっぱり無かった～。ガーン。ズボンさえ履き替えればす […]
2012年7月8日 / 最終更新日時 : 2012年7月8日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/8 昨日の記録会での筋肉痛が多少あったものの、疲労感は殆ど感じなかったので今日も先週同様YANCOさんに付き合ってもらってロングウォークに行って来ました。 行き先は久しぶりにながぬま温泉。やはりこのコースが一番歩きやすい。曇 […]