2013年8月16日 / 最終更新日時 : 2013年8月16日 NAOJI クッキング 夏休み7日目 今朝は6時頃から長沼方面へJOG10キロ。昨日以上に気温が高く、恵庭島松のアメダスによると23度だったようです。でも風が強かったので気温ほど暑く感じなかったのですが湿度の高いのは相変わらずで、あまり調子良い感じでは無かっ […]
2013年8月14日 / 最終更新日時 : 2013年8月14日 NAOJI クッキング 夏休み5日目 夏休みも5日目、早いものでもう半分過ぎてしまいました。でも自分の周りは休みが短い人の方が多いと思うので恵まれているんですよね。 今朝は5時半過ぎからロングウォーク。気温は20度ぐらいで前回土曜日と同じぐらいだったけど湿度 […]
2013年8月11日 / 最終更新日時 : 2013年8月11日 NAOJI クッキング 夏休み2日目 今朝も曇りの朝でした。昨日ほど湿度は高くなかったですが夕方のように爽やかでもなかった。 6時半頃に家を出て長沼方面へLSD。昨日の疲れが多少あるようでした。あと普段底の薄い靴を履いているので厚底のGTが重くて地面の接地感 […]
2013年8月10日 / 最終更新日時 : 2013年8月10日 NAOJI クッキング 夏休み1日目 大会参加が続いたので今日は7/21以来のロングウォーク。朝5時半過ぎより、いつもの堤防上往復でした。気温が20度以上で霧が立ち込め湿度がかなり高い状況だったのであまり気持ちよくありませんでした。 ドリルの後に最初ゆっくり […]
2013年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 第32回千葉マスターズ陸上競技選手権大会 大会当日早朝、ホテル前の千葉公園に行ってみました。 池の周りが1周600mのジョギングコースになっていて、路面が良くとても歩きやすい道だったのでストロールしてみたら、写真のようにとても良い感じで歩けたんですね。しかしレー […]
2013年7月30日 / 最終更新日時 : 2013年7月30日 NAOJI 競歩 第28回北海道マスターズ陸上競技選手権大会 先週の札幌選手権に続いて日曜はマスターズの北海道選手権に出場しました。 前日の予報では蒸し暑い天気になるかなと思いましたが、時々小雨がぱらつき陽射しが無かったので、霧雨だった昨年同様、真夏にしては良いコンディションでした […]
2013年7月23日 / 最終更新日時 : 2013年7月23日 NAOJI ランニング 無理は禁物 土曜のレースと日曜のロングウォークの疲労が昨日どっと来ました。 昨日は1日会社でだるいし、筋肉痛とふくらはぎのむくみ、右股関節の違和感。 昨夜は明日もし寝坊したら、疲労のせいだと考え練習は休むことにしたけど、やっぱり普段 […]
2013年7月21日 / 最終更新日時 : 2013年7月21日 NAOJI 競歩 第78回札幌陸上競技選手権大会 5月の札幌記録会がDNSだったので今シーズン初の5000mWに出場して来ました。 女子のエントリーは3名。昨年同様、競技打ち切り時間内に失格しないでゴールすれば表彰台確定です(^_^;)。 エントリーしていたのは昨年1位 […]
2013年7月17日 / 最終更新日時 : 2013年7月17日 NAOJI 競歩 早めの手当が大事だ まだ140キロしか履いていないのに… 小まめにシューグーで補修しなければ。 今日はビルドアップウォーク10キロでした。トップスピードは変わらないけど最初の3キロは7分半切って入れるようになったし、動きも良かったような。や […]
2013年7月15日 / 最終更新日時 : 2013年7月15日 NAOJI ガーデニング 3連休最終日 昨日は完全休養するつもりと書いたけど、朝ゴミ出しに行ったついでに2キロだけ軽く歩いて来ました。ここの所、時間があれば毎日のように練習前にIAAFの動画見てます。どうしたら、この動きに近づけるのかって。どう頑張っても、ぽー […]
