2014年3月30日 / 最終更新日時 : 2014年3月30日 NAOJI クッキング ふくらはぎマッサージが効果あり！ 年末から古傷の左膝の調子が良くなくて、この状態で洞爺湖マラソンに向けての練習が出来るんだろうか…って不安だったのですが、1ヶ月ぐらい前、たまたまこういう本を知って借りて読んでみました。 別に長生きしたいわけではないのです […]
2014年3月29日 / 最終更新日時 : 2014年3月29日 NAOJI ランニング やっと春だ！ 関東の方は桜が開花しているようですが、北海道も急に暖かい日が多くなり雪解けが一気に進んだ感じです。 今日は先週吹雪で断念した栗山まで走って来ました。 朝は残業の疲れが残っていたのか5時半まで寝てしまい出発が8時前になりま […]
2014年3月23日 / 最終更新日時 : 2014年3月23日 NAOJI ランニング 白糠ロードレース 週末の荒天でコース状況が心配でしたが、スタート地点付近に水溜りが少しあるぐらいで問題ありませんでした。 参加者は増えているらしいですが、スタート直後に気をつければ、後はマイペースで走れます。スピード練習をまだ2回しかして […]
2014年3月21日 / 最終更新日時 : 2014年3月21日 NAOJI お買い物 春が足踏み 今日は天気予報が良くなかったけど自宅の方は風が弱く雪も降っていなかったので予定通り栗山へ出発。 長沼の農道は北広島に近い方は雪が残っている所があって時々氷の張った水溜りを踏みそうになり慌ててよけることも度々な状態でした。 […]
2014年3月9日 / 最終更新日時 : 2014年3月9日 NAOJI ランニング 長沼のネパール料理店 隣町の長沼にアサというネパール料理の店が出来たと聞いて早速行ってみました。場所は長沼市街の国道337号線に面していて、すぐにわかりました。 ランチメニューがお得なのだけど、ここはカレーの単品もあるのでYANCOさんは豆の […]
2014年3月3日 / 最終更新日時 : 2014年3月3日 NAOJI 競歩 出先でのアイシングに便利なグッズ 2年ぐらい前だったと思いますが、Takeさんに教えてもらって買いました。液体を染み込ませたバンテージを巻きつけてアイシングする仕組みです。気化熱を利用するので遠征先などで氷が無くてもアイシング出来るんです。 使ってみたら […]
2014年3月2日 / 最終更新日時 : 2014年3月2日 NAOJI 競歩 陸歩クラブ集中講習 今回の目的の講習会は20キロ競歩の元日本記録保持者の柳澤氏を招いて90分という内容でした。初心者の方が数名いらっしゃいましたので基礎の基礎からでしたが、基礎を順を追っての指導は受けたことが無かったので、また勉強になりまし […]
2014年3月1日 / 最終更新日時 : 2014年3月1日 NAOJI ランニング 久しぶりに神宮外苑で走った♪ 明日、競歩の講習会に参加するため東京に来ています。 せっかく雪の無い所に行くので朝の飛行機で移動して走ることにしました。 走る前の腹ごしらえに、某ブログで紹介されていた、日本橋だし場という、お出汁が飲めるスタンドバーへ寄 […]
2014年2月26日 / 最終更新日時 : 2014年2月26日 NAOJI ランニング 三日月と金星 昨日、一昨日と天気は良かったですが−15度ぐらいの冷えこみでした。 今朝は−4度ぐらいで快晴。穏やかな朝でした。 東の空に見える三日月と金星がきれいでした。 冬の間、毎週水曜日はトリムコースを走っていたけど膝に不安がある […]
2014年2月23日 / 最終更新日時 : 2014年2月23日 NAOJI ランニング オムレツは卵3個ぢゃないと… 我が家は卵を由仁町にある、はらぺこパン屋さん（ユニファーム）にて、だいたい2週間に1回2パック買うんですけど、今日は先週買った分が1週間で無くなったので3パック買いました。そうしたらお店の女性がこれ2人で食べるんですかと […]