2014年5月31日 / 最終更新日時 : 2014年5月31日 NAOJI 旅行・地域 今日はトラックで練習 来週日曜がマスターズ道央記録会。今シーズントラック初戦のYANCOさんが足慣らしをしたいというので岩見沢の陸上競技場に行って来ました。 何組かの部活やクラブが使用していましたが、混んでいなかったので、それほど気を使わずに […]
2014年5月29日 / 最終更新日時 : 2014年5月29日 NAOJI ランニング 北海道マラソン ファンラン11.5キロの部 ペアの部で申し込んだので2人とも当選しました。地元だから落選かもと思っていましたが。倍率低かったのかな？ 大会公式サイトによればスタートロス15分とあるけど20分あるとみて1時間25分で11.5キロだからキロ7分23秒以 […]
2014年5月25日 / 最終更新日時 : 2014年5月25日 NAOJI ランニング 別海＆釧路湿原マラソン移動手配完了！ まだパイロットマラソンの要項も発表になっていませんが、取りあえずホテルと交通機関の手配済ませました。以前泊まったことがあるマグハウスはもう満室でしたが、マグハウスの方に教えてもらった別海のホテル取れました♪ 釧路湿原マラ […]
2014年5月22日 / 最終更新日時 : 2014年5月22日 NAOJI ランニング ダメージ少なかった フルマラソン後のダメージ、脚が痙攣しかかったけど後半余裕が残っていたからなのか今回は少なかったです。練習で30K以上は1回しか走れなくても結構走れるもんだなと感じました。ファットローディングのおかげもあったのかも？以前園 […]
2014年5月19日 / 最終更新日時 : 2014年5月19日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン2014 練習があまり出来ていなくて不安のある状態で臨んだ洞爺湖マラソンですが、無事完走することが出来ました。 膝の調子が悪くなったので、いつものようにトリムコースで走り込み出来ず、30キロ以上を走ったのが1回だけで距離とアップダ […]
2014年5月10日 / 最終更新日時 : 2014年5月10日 NAOJI ランニング 禁酒orアマルガム除去効果？ 昨日、先月受けたオーソの血液検査の結果がわかりました。 昨年12月の値との比較 良くなったもの 総蛋白 6.8→7.3 アルブミン 4.3→5 総コレステロール 220→252 HDL 103→122 LDL 96→10 […]
2014年5月5日 / 最終更新日時 : 2014年5月5日 NAOJI ランニング 洞爺湖前最後のロング走 記録会が2つ入っていた関係で、結局4/26のロング走の後、今日のロングが最後となってしまいました。 場所は前回と同じ青葉公園。もう2週間切ったので30キロ以上走るのはやめて少しペースを速くして7周約25.4キロ走ることに […]
2014年5月3日 / 最終更新日時 : 2014年5月3日 NAOJI 競歩 札幌記録会第2戦 今日は今シーズン最初の競歩レースでした。 ランの方が調子良くないので33分切るのも難しいかなと思ってました。 でも3日前にこちらのブログの記事を読んで、自分は腰を前後するのは背骨が軸と思っていたことと、ベントニーになりや […]
2014年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月25日 NAOJI パソコン・インターネット 古いネットブックをUbuntsマシンにしてみた 2009年に東京長期出張に行った時に買った東芝のネットブック、その後はYANCOさん専用になっていたのですがXPのサポートが終了、かなり動作が重くなっていてOSのアップデートも難しいと思ったのでUbuntsで再生出来ない […]
2014年4月29日 / 最終更新日時 : 2014年4月29日 NAOJI ランニング 札幌記録会第1戦 今日は今シーズン最初のトラック走ってきました。 去年まで札幌記録会は1,2戦が5月だったんだけど、今年は4月にトラック長距離種目（競歩は除く）だけの第1戦、5月がその他の種目の2,3戦というふうに変わりました。そのせいか […]
