私は今日から11連休(^O^)／でもYANCOさんはGW中も何日か仕事があるので泊まりでどこかへ行く予定はなし。 今朝は割と気温が高めでしたが雨が降ったり晴れたり変わりやすい天気でした。 今日のガーミンコーチのメニューは […]

市民応援デーのチケットに申し込み、当選したので昨日は仕事帰りにナイター観戦。 「駅からの連絡バスが5分おきに来ます」と案内していたけどエルフィンロードを走って行ったら私のスピードでも1.8キロ14分切って到着したのでバス […]

5月25日月寒ラグビー場で早稲田と慶應の試合が開催されるとか。 早稲田には日本代表になった矢崎君、昨シーズン1年生で活躍した服部君、田中健想君、社会人になったら日本ラグビー界を背負って立つと思われる3人がいます。 ぜひと […]

今日は仕事の後、エルフィンロードとエスコン周りで歩きました。 ガーミンコーチのメニューはLT走（163～173）16分。前後10分のアップとクールダウンを含めて36分、4.13キロ（キロ8分44秒）平均心拍129、実行ス […]

今日のガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間14分（129～155）先週より7分時間が延びた。今後も週1回7分ずつ延びるのだろうか？？ 暖かな朝で日中にかけてポカポカ陽気になりました。 7時半頃に出発したけど既に […]

昨日は札幌市教育文化会館にて「狂言師 野村万作・萬斎の世界 万作・萬斎・裕基 狂言三代、燦々と　 野村万作舞台生活90周年記念」という公演を見て来ました。 狂言って全く馴染みがありませんでしたが、子供の頃に教科書に載って […]

昨日まで寒かったですが、今日は急に暖かくなりました。 ガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間7分（129～155）、この半端な7分に何の意図があるのか 😆 競歩で心拍数130以上で歩くには私の場合、坂道でピッチを […]

会社で使ってるレノボのノートPCのことなんですが… ノートPCのディスプレイは非表示にして、外付けモニターを2台接続している。 1台はHDMI、もう1台はThunderbolt という環境。 この間、ノートPCを動かした […]

先週日曜日に楽しみにしていた東芝ブレイブルーパス東京VS三重ホンダヒートの試合を見に札幌ドームへ行って来ました。 オープニングに女子の7人制の試合も開催されていました。あまり話題にならないですが7人制は女子の方が男子より […]

翌朝、部屋からは朝日が見えました。良い天気になりそう 😉   ガーミンコーチからのメッセージが 😆 　お酒飲んだ割には睡眠スコアが良かったみたい。ちなみにガーミンの睡眠コーチによるとお酒を飲むとテキメン、レム睡 […]