2015年6月28日 / 最終更新日時 : 2015年6月28日 NAOJI ランニング KITAHIROSIMA 30km ROAD RACE 2015 この大会、例年は15kmに出場していましたが、今年は2年振りに道マラに出るのでロング走のトレーニングと思い30kmにエントリーしました。ここは結構ハードなコースなので6分/km 3時間を目標にしました。スタート後2kmは […]
2015年6月28日 / 最終更新日時 : 2015年6月28日 NAOJI ランニング 札幌ドームリレーマラソン 今日は本来なら、地元の、きたひろしま30キロロードレースのはずでしたが、仕事の付き合いで札幌ドームのリレーマラソンに出ました。 自分としては時間が空き過ぎるけど2キロのレペとして走りました。 お客さんとの混成チーム10名 […]
2015年6月24日 / 最終更新日時 : 2015年6月24日 NAOJI パソコン・インターネット CIM講習会 今日は仕事関係の講習会に行って来ました。 CIMとはConstruction Information Modelingの略なんだけど、私もあまりよくわかってません。ただ今まで以上に3次元データの役割が重要になってくるでし […]
2015年6月21日 / 最終更新日時 : 2015年6月21日 NAOJI ランニング おたる運河ロードレース 今年も走りました。 北広島を出た時は曇で寒いぐらいでしたが、天気予報通りドピーカンのレースでした。でも5キロは9時15分スタートなので気温があまり上がらないうちに終わるし、風が殆ど無く爽やかな天気でした。ハーフの人はちょ […]
2015年6月14日 / 最終更新日時 : 2015年6月14日 NAOJI ランニング マスターズ道央記録会-やや復調 タイトルの記録会に参加してきました。 天気予報では午後から雨の予報だったのですが良い方に外れて、9時50分スタートの1500mの前には晴れて夏空のような陽射しを感じました。でもそれほど気温が高くはならなかったので陸上日和 […]
2015年6月10日 / 最終更新日時 : 2015年6月10日 NAOJI ランニング 雨上がりのトラック 週末は記録会なのに、昨日は強風のため外で練習出来ず、室内で動画見ながらその場腕振りとタバタプロトコルで30分弱。 今日も天気が良くない予報だったし前日雨が降ったのでトラック走れるかな〜と思いつつ明け方雨は降っていなかった […]
2015年6月7日 / 最終更新日時 : 2015年6月7日 NAOJI ランニング アルプス天空の交響曲 お尻の黒ずみをスッキリさせる様々な方法 http://www.youtube.com/watch?v=YjZ10QOBZi8 シネフレックスカメラという軍事偵察目的で開発されたヘリコプター用カメラでアルプスを上空から撮影 […]
2015年6月3日 / 最終更新日時 : 2015年6月3日 NAOJI ランニング 裸足ランニングって良さそう 今朝は先週に続きトラックでの練習。 早速この間マスターズの練習会でヤンコさんが教えてもらったというメニューをやってみました。 200mのインターバル7本の後に100mのダッシュ2本。インターバルのレストはフィールドをジョ […]
2015年5月30日 / 最終更新日時 : 2015年5月30日 NAOJI ランニング マスターズ練習会 練習会の前に、まず今週水曜日のポイント練習で、ようやく宿舎から近い青葉公園のトラックに行ってきました。4月は駐車場が閉鎖されており、5月は天気の関係で水曜日にあまり練習出来なかったりして、やっとです。 今までトレッドミル […]
2015年5月24日 / 最終更新日時 : 2015年5月24日 NAOJI ランニング 北海道マスターズ記録会 今シーズン最初のマスターズ記録会、走って来ました。 結果は3000m13分41秒41、1500m6分26秒？？という惨憺たる結果でした。 最近、練習でも調子がイマイチで、火曜日は悪い夢を見て（ハーフマラソンでVB6消耗？ […]