2017年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 YANCO クロスカントリースキー 初参加ホルメンコーレンマーチ 今日は千歳市民歩くスキーの集い、ちとせホルメンコーレンマーチの7kmに出場してきました。 建国記念日に開催されるこの大会、祝日が休みではない会社勤めの頃の身には縁の無い大会でした。 初めて出てみて、歴史と運営の良さを感じ […]
2017年2月5日 / 最終更新日時 : 2017年2月5日 NAOJI クロスカントリースキー 青葉公園でジョグ 今日はYANCOさんのクロカン練習に付き合って、青葉公園で走りました。 この間どんど焼きに行った時は公園内ではなく千歳市街へ走りに行ってツルツル路面の恐怖でやっとの思いで3キロ走っただけだったので、もう行かないことにした […]
2017年1月21日 / 最終更新日時 : 2017年1月21日 NAOJI ランニング 積雪期限定コース発見＆床暖浴（笑） この間、平日早朝ランで気づいたのですがマイコースの川の堤防上の道路が冬でも工事しているようで除雪されているんですよね。ゲートが無いので走ってみました。その時は雪あかりが頼りで暗くてどこまで行けるのかわからず自宅から3キロ […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年1月7日 NAOJI ランニング ダイヤモンドダスト 今朝は良い天気。 この間アップダウンのきついトリムコースを入れて8キロ以上走れたので平坦な長沼10キロコースに行こうと思って家を出ました。 恵庭・島松のアメダスでは-12度ぐらいだったので、そんなに大した冷え込みじゃない […]
2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月30日 NAOJI ランニング ビタミンケトン療法の動画 1ヶ月ほど前に記事にしたビタミンケトン療法の水野先生がYouTubeにこの療法の説明動画をアップしています。興味のある方はぜひ。 10分程度の動画ですがテンポよく作っているせいか聞きやすく、わかりやすいです。説明動画って […]
2016年12月25日 / 最終更新日時 : 2016年12月25日 NAOJI 心と身体 おすすめブログ いつも似た写真ですみません。今日は6キロ競歩の練習。 昨日から雪が降っていないのでラッキーでした。 雪面が柔らかいと競歩は出来ないので、冬は外での練習機会が減りますので貴重な休日でした。 タイトルのブログで […]
2016年12月24日 / 最終更新日時 : 2016年12月24日 NAOJI ランニング 大雪 昨日から何十センチ降ったかわからないぐらい降りましたね。 自宅周辺も急に雪山が高くなりました。 昨日は札幌駅方面へ買物に出たのですが帰りの電車がやっと来たと思ったら、なかなか発車出来ず、向かいのホームでは快速エアポートが […]
2016年11月27日 / 最終更新日時 : 2016年11月27日 NAOJI ランニング この週末は… 先週は天気良い日が多かったですね。 この辺は降っても1日で消えてドライ路面の日が多かった。 金曜日は1年前にケガして以来最長の4キロ以上走れました。5キロジョグ出来るまで、もう少し。 昨日は久しぶりに274に出て長沼方面 […]
2016年11月20日 / 最終更新日時 : 2016年11月20日 NAOJI スポーツ 優勝パレード 朝は雨が降る生憎の天気でしたが行ってきました。ファイターズの優勝パレード。 YANCOさんがファクトリーでお買い物するとかで車はファクトリーの駐車場に置いて、パレード開始時間の50分前に大通公園に到着。雨も上がって良かっ […]
2016年11月13日 / 最終更新日時 : 2016年11月13日 NAOJI スポーツ マスターズ創立35周年 昨日は北海道マスターズ陸上競技連盟の創立35周年の集いに出席してきました。 自分がいつからマスターズ陸上始めたか、はっきり覚えていないのですが37,8だったと思うので多分15年ぐらいになるのかな？ その間に20周年、30 […]