2012年7月7日 / 最終更新日時 : 2012年7月7日 NAOJI ランニング 第14回北海道小樽後志マスターズ陸上競技記録会 今日はタイトルの記録会に参加して来ました。 朝は曇りで20度ぐらいだったので涼しくて良いかなと思ったんですがアップしていると結構蒸し暑いコンディションでした。1500mはマスターズのトラック種目では人気種目で今回も20人 […]
2012年7月2日 / 最終更新日時 : 2012年7月2日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/1 昨日は予定通り、えにわの湯まで自宅から歩いて行きました。途中補給出来る所があるかどうかわからなかったので、水500mlを背負って歩きましたが昨日より多分気温が下がっていて風も強かったので汗はあまりかかず給水無しで2時間半 […]
2012年6月30日 / 最終更新日時 : 2012年6月30日 NAOJI 競歩 土曜ポイント練習6/30 今日はつどーむが使えたので今週も1000m+200mの競歩のインターバル練習に行って来ました。 ちょっと進歩して前回は7セットだったけど今回は8セット出来ました。ペースも前回つどーむで同じ練習をした時は6分45～7分だっ […]
2012年6月26日 / 最終更新日時 : 2012年6月26日 NAOJI 競歩 久しぶりに天気の良い朝だ♪ 今朝は半袖で出られた。寒くないよ 天気が良いと路面に映る影でフォームチェック出来るから良いね。肘の開くクセ、ここまで絞らないと直っていないのかっていうのがわかりました。膝裏が痛くなるのもだいぶ治まってきたみたい。競歩の脚 […]
2012年6月24日 / 最終更新日時 : 2012年6月24日 NAOJI 競歩 2時間ロングウォーク 昨日のインターバルでかなり疲れたのか、今朝は5時半過ぎまでぐっすり眠り、起きたら背中がバリバリに硬くなっていました。競歩って走るより脚もそうですが全体に身体の裏側を使うようです。ストレッチポールでゴロゴロして背中をほぐし […]
2012年6月23日 / 最終更新日時 : 2012年6月23日 NAOJI 競歩 土曜のポイント練習 今日はつどーむが使えない日だったので千歳橋のたもとにある河川防災ステーションの400mコースで先週と同じ競歩のインターバル。 地図で何となく中間点と思われる所を決めて1000m+200mを7セット。雨上がりで思っていたよ […]
2012年6月16日 / 最終更新日時 : 2012年6月16日 NAOJI 競歩 今日のポイント練習 2回続けて同じタイトルになってしまいましたが…。 今日は毎週土曜日のつどーむでの競歩の練習でした。 内容は1000m+200mのインターバル。 先週記録会に出てみて、やっぱりスピードが上がると膝が甘くなってしまうと感じた […]
2012年6月9日 / 最終更新日時 : 2012年6月9日 NAOJI 競歩 今日のポイント練習 6月になったら業務多忙一段落するかと思ったのですが甘かった。先週は高橋さんと晩ご飯食べる約束をしていた水曜だけ早く帰れたけど、それ以外は毎日2～3時間の残業で帰宅が8時か9時でした。仕事自体はデスクワークなので、そんなに […]
2012年5月27日 / 最終更新日時 : 2012年5月27日 NAOJI 競歩 競歩合宿行きたい！ 数日前に帰宅すると昨年北上の全日本マスターズ競歩大会に参加したからか、岩手競歩を支援する会から分厚い封筒が届いていた。全日本マスターズ競歩は10月で申し込みは9月だから、ずいぶん早いし何だろうと思って開封してみると201 […]
2012年5月5日 / 最終更新日時 : 2012年5月5日 NAOJI ランニング 最後のロング走は出来ず 連休後半は天気予報が当たってしまいましたね。昨日は1日雨。今朝は止んでいたので洞爺湖マラソン前の最後のロング走にトリムコースへ出かけましたが一昨日の記録会の疲れが予想以上に残っていて、調子が悪く1周だけで家へ戻りました。 […]