2012年8月13日 / 最終更新日時 : 2012年8月13日 NAOJI クッキング ロングウォーク8/13 今朝は朝から雨で、一時雨脚が強かったので練習はお休みかと思ったのですが7時過ぎにやんだので行って来ました。 この間は20キロ歩くのが初めてで距離の不安があったので、ゆっくり行きましたが、今日は涼しかったので、少し快調な感 […]
2012年8月12日 / 最終更新日時 : 2012年8月12日 NAOJI グリーンスムージー ぶどうのスムージー 今日は夜中に起きてオリンピックの女子20キロ競歩を見て寝たので寝坊したし、昨日の練習の疲れもプラスされたのかダルくて20キロ歩く予定でしたが休養日として明日にシフトすることにしました。 女子20キロ競歩は渕瀬選手が日本人 […]
2012年8月11日 / 最終更新日時 : 2012年8月11日 NAOJI 競歩 土曜ポイント練習8/11 今日は競歩のインターバル練習の日で、つどーむへ行こうか迷ったんだけど、朝の涼しいうちに練習を終わらせたかったので河川防災ステーション周回にしました。 朝は、昨日メノビレッジのパンと野菜が届いたのでサンドイッチとサラダにし […]
2012年8月7日 / 最終更新日時 : 2012年8月7日 NAOJI 旅行・地域 北上遠征計画 9月のマスターズ岡山行きの航空券、行きは平日なのでスカイマークのWEBバーゲン5800円ゲット出来ました。ホテル代1泊分ぐらい浮きました(^_^)v。帰りも5800円だったら良かったんだけど日曜なのでWEBバーゲン取れた […]
2012年7月31日 / 最終更新日時 : 2012年7月31日 NAOJI ランニング 7月も終わり 早いもので明日から8月です。昨日は休養日、今朝は6キロちょっとを40分ゆっくりJOGしました。日曜ロングウォークの疲れが少し残っているような感じでした。やはり暑い時、長時間の運動はコンディション維持が難しいなと感じました […]
2012年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/29 先週日曜日は風邪気味なため、ロングウォークはお休みしました。で1週間休養週としたので軽いJOGとストロールのみで過ごしました。今日からまたいつものパターンに戻して行きます。 昨日はビアガーデンで飲んだりして8時頃帰宅して […]
2012年7月25日 / 最終更新日時 : 2012年7月25日 NAOJI 競歩 ロンドン五輪競歩中継 今朝入って来た道新のロンドン五輪の放送スケジュールを見たら、マラソンも、もちろん楽しみですが昨年の世界陸上に続いてロンドンオリンピックでも男子50キロ競歩が地上波で中継されるのが、と～っても楽しみです！ 8/11（土）1 […]
2012年7月22日 / 最終更新日時 : 2012年7月22日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習7/21 昨日は午後から、つどーむで競歩のインターバル。最近土曜日やっている(1000m+200m）のパターンです。 10時過ぎに早めに昼ごはん食べたんだけど、つい主食を多く摂り過ぎたのか、電車に乗った15分程度の時間に寝落ちるよ […]
2012年7月15日 / 最終更新日時 : 2012年7月15日 NAOJI グリーンスムージー 土曜ポイント練習7/14 昨日はつどーむが日中使えなかったので、河川防災ステーションで競歩のインターバル練習に出かけました。湿っぽかったけど涼しくて半袖では寒そうだったのでウィンドブレーカーの上だけ羽織って行きました。防災ステーションに行ってみる […]
2012年7月8日 / 最終更新日時 : 2012年7月8日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/8 昨日の記録会での筋肉痛が多少あったものの、疲労感は殆ど感じなかったので今日も先週同様YANCOさんに付き合ってもらってロングウォークに行って来ました。 行き先は久しぶりにながぬま温泉。やはりこのコースが一番歩きやすい。曇 […]