2012年11月25日 / 最終更新日時 : 2012年11月25日 NAOJI 競歩 ロングウォーク11/25 今朝は昨日より少し気温が高く-5度ぐらい、ほぼ無風。朝のうちは雲の方が多かったが朝日が見えていました。 6時過ぎに自宅を出て堤防沿い1キロを往復。目標10往復20キロでした。やはり昨日の疲れが多少残っていてキロ9分を切る […]
2012年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 スキルウォーク 先月、東京選手権で一緒に歩いたＳさんから以下の冊子を送っていただきました。 右のスキルウォークっていう冊子はウォーキング愛好者を対象とした物のようなのですが、競歩のドリルが詳しく解説してあって、とても役立ちそうです。初め […]
2012年11月11日 / 最終更新日時 : 2012年11月11日 NAOJI 映画・テレビ ロングウォーク11/11 予報通り今朝も快晴、昨日より風が弱く練習日和。スタート前に昨日と同じプロテインにBCAA、アーモンド。起きたのが5時過ぎだったので出発が6時過ぎてしまいました。もう少し早かったら夜明け前の写真撮れたのに。 久しぶりに千歳 […]
2012年11月8日 / 最終更新日時 : 2012年11月8日 NAOJI ランニング やっとJOG 昨日は雨で練習はお休みでした。 夜は高校を卒業して以来、会っていなかった同級生と28年ぶりに再会。会社の近くのPUCCHAという道産食材にこだわったイタリアンのお店にて。ランチには行ったことがあり、その時は女性客ですごい […]
2012年11月7日 / 最終更新日時 : 2012年11月7日 NAOJI ランニング ウェーブイダテン更新 レース用に今年3月末に買ったのでまだ使えるかなと思っていたけど、底の減りが目立ってきたので使用距離を確認したら1000キロ以上使っていました。今年は4月からの走行距離が1500キロ程度と少ないのですが競歩のロング練習に使 […]
2012年11月5日 / 最終更新日時 : 2012年11月5日 NAOJI 競歩 フードバレーとかちマラソン何とか完歩 昨日の記事に書きましたが、朝から吹いていた風は結局弱まることが無く、風の強い中でのスタートとなりました。救いだったのは帰りが追い風の風向きだったことでした。 朝食はこんな内容。殆ど蛋白質と脂肪です。左下の藤丸で買った共働 […]
2012年10月24日 / 最終更新日時 : 2012年10月24日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習10/24 今朝は3時過ぎに目が覚めました。いつからか睡眠時間が5,6時間あれば十分になってきたようで、目覚ましをかけなくても3時半から4時の間に自然と目が覚めることが多いです。ポイント練習の時は4時半前には家を出たいので、それで普 […]
2012年10月21日 / 最終更新日時 : 2012年10月21日 NAOJI 競歩 ロングウォーク10/21 今日はeAメニューの180分LSDに代えて180分ウォークです。 今朝は夜中に降った雨が止んでいたけれど、昨日と違って風が強いし天気が良くないし、何より起床時昨日のロング走の疲れが残っていて、180分は無理かもしれないと […]
2012年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI 競歩 第30回記念東京マスターズ陸上競技選手権大会 今シーズン、競歩のラストレースとなる東京選手権当日です。 東京は北海道より夜明けが遅いようで明るくなって来た5時半過ぎにホテルを出て神宮外苑の絵画館の周回コースへ歩きにいきました。 途中で見かけたにゃんこ2匹 神宮外苑の […]
2012年10月9日 / 最終更新日時 : 2012年10月9日 NAOJI 競歩 2012いわて北上ロードウォーク 大会名ですがマスターズでエントリーすると全日本マスターズ競歩大会、陸連登録でエントリーすると、いわて北上ロードウォークという大会名になります。昨年はマスターズでエントリーしましたが今年は陸連登録でエントリーしました。 い […]
