2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 NAOJI ランニング 2025年3月白糠遠征2 翌朝、部屋からは朝日が見えました。良い天気になりそう 😉 ガーミンコーチからのメッセージが 😆 お酒飲んだ割には睡眠スコアが良かったみたい。ちなみにガーミンの睡眠コーチによるとお酒を飲むとテキメン、レム睡 […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 NAOJI 競歩 2025.3.19今朝は-10度 今週は月曜日に5センチぐらい雪が積もって冬に逆戻りでした。 今朝も-10度の冷え込み。でも輪厚川の堤防は殆ど積雪が無かったので夏靴で競歩が出来ました。 似たような写真になってしまいますが3月12日同様に霧が発生して霧氷が […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 NAOJI 競歩 2025.3.12今朝の輪厚川 今朝も良い天気です。早朝は霧に覆われました。 ガーミンコーチのメニューはテンポ24分（153～163） 輪厚川左岸1キロは昨日の陽気で雪が完全に消えました。 この先の橋から右岸に渡って防災センターまで行けるかと思ったけど […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 NAOJI 競歩 2025.3.10今朝の輪厚川 今日は平日ですが休暇なので朝、夏靴で輪厚川の堤防を往復しました。 夜中に少し雪が降って早朝には霧が発生、冷え込み凍結していると思ったので8時過ぎにスタート 快晴、少し雪が残っていたけど溶け始めていて、殆ど滑らず、だけど樹 […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年3月1日 NAOJI パソコン・インターネット ダークパターン？ 先日YANCOさんが「Microsoftから35万💦の請求が来た。これはフィッシングメールだろうか？」と私に聞いてきた(^^; メールを確認すると本当にMicrosoftからのメールで「Image Yea […]
2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 NAOJI クロスカントリースキー 2025年の大会参加予定 現時点の予定 2月 おおたき国際スキーマラソン 15キロ（YANCOさん） 3月 白糠ロードレース 10キロ 5月 春のさわやかマラソン ハーフor10キロ 6月 おたる運河ロードレース 10キロ Fビレッジハーフマラソ […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 NAOJI ランニング 昨年は訃報が多かった マスターズ陸上をしていたら今後増えていくことなんだろうと思いますが、昨年は知り合いのマスターズ関係者3名が亡くなりました。 連盟の役員だったＭさん、競歩でお世話になりブログにも時々コメントをいただいてたssaijoさん、 […]
2024年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 NAOJI お買い物 NB HANZO Rがお買い得！ 以前記事に書いたNB HANZO Rがステップスポーツの通販で14850円→9900円 ❗ 最大6000円OFFクーポン配布中！12/26 01:59まで！ニューバランス ランニングシューズ エヌビー ハンゾー R ワイ […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 NAOJI 競歩 今週も15キロ 岡山から帰って来て旅行疲れで1週間近く練習はお休みしていましたが、今日は今時期、貴重な良い天気予報だったので2週間前と同じコースで15キロ歩きました。 ガチゆる歩で15キロ 今回はガチゆるではなくガーミンでピッチ145に […]
2024年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月3日 NAOJI 競歩 ガチゆる歩で15キロ 来年の元旦競歩には出ないので全日本マスターズ競歩が終わり、来春まで大会出場が無く、すっかりシーズンオフモードです。 でも積雪状態になるまで週末に2時間程度のロング歩を継続したいと思ってます。 NHK-BSのランスマをずっ […]
