2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 NAOJI 競歩 さっぽろ夏マラソンは暑さのためDNS 今日はさっぽろ夏マラソン10キロに出る予定でしたが、天気予報で札幌の最高気温32度、スタート時30度超えが予想され、日陰も水道も無い場所なのでやめました。 去年の同大会は今年より約1週早い7月15日だったけど暑さで普通の […]
2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 NAOJI ラグビー 2025.7.5昨夜のエルフィンロード 昨日も札幌は蒸し暑かったです。北広島は夕方から雨の予報でしたが外れて帰宅ラン出来ました。北広島はやっぱり札幌より涼しいです。でも1日働いた後の荷物を背負ってのランなのであまり頑張れないです（年のせいなのかも？） メニュー […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 NAOJI ランニング エルフィンロードに一般車両が進入(-_-;) タイトルの件、YANCOさんが今日エルフィンロードを走っている時に目撃したとか。調査とか作業の車両ならダブルウィンカーを点灯して走るだろうし誤って進入したものと思われます。自転車の人に言われてバックで戻ったそうです。 エ […]
2025年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月21日 NAOJI ランニング たきかわコスモスマラソン今年はハーフ 6月1日からたきかわコスモスマラソンのエントリーが始まっていましたが、忘れていて今日エントリーしました。 去年20キロで18キロ関門が2時間半だったので、これなら完走出来そうなので今年は20キロに…と予定していましたが、 […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 NAOJI ラグビー 2025.5.17今朝のエルフィンロード 今日のガーミンコーチのメニューは長距離走66分（131～157）感覚的には長距離という感じではありませんが競歩で66分歩きました。 昨日から急に初夏の陽気になり、6時半頃でも運動するには半袖で良いぐらいの気温でした。 我 […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 NAOJI ランニング 2025.5.16今朝のエスコン 昨日は帰宅ランでLT走15分の予定でしたが、平日デーゲームが終わったタイミングだったらしくエルフィンロードの歩行者が多くて、風も強いのでやめました。 駅で古いラン友にばったり。少し話しました。彼のブログを見ているので今は […]
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月5日 NAOJI 競歩 2025春のさわやかマラソン 天候不順だった今年のGWですが今日は晴れで割と暖かい日になりました。 春のさわやかマラソン10キロ歩きましたが、またもや75分切れず。手元では75分5秒でしたがGPSの捕捉が遅れスタートボタンを押すのが遅れたので、もう少 […]
2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月4日 NAOJI 競歩 2025.5.4今朝の輪厚川 昨夜も夜中に雨が降ったようで雨上がりの朝でした。今年のGWは本当に天気が安定しないです。 今日のガーミンコーチのメニューはスプリント。UP15分+（15秒+2分）×5+DN5分 15秒はダッシュで心拍数ではなくペースで4 […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 NAOJI 日記・つぶやき 2025.5.1我が家の桜が開花 今朝は朝から良い天気。昨日より気温が上がったのでウインドブレーカーにロングタイツ1枚で寒くなかったです。 ガーミンコーチのメニューは久しぶりにテンポ（5分+2分）×4（155～165） 46分で5.73キロ歩きました。実 […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 NAOJI 日記・つぶやき 釧路湿原マラソンの30キロウォークが無くなった(T_T) 出場を予定していた釧路湿原マラソンのウォークの部が15キロだけになり30キロウォークが無くなりました 😥 6時スタートで参加者数の割に運営面の負担が大きかったということかな…。 30キロランの部はゴール地点では制限時間が […]
